Présents: 19 Thème; Utchi-Kaïten-nage Omote & Ura Déroulement; Séries d’esquives Irimi avec consigne de s’astreindre à une posture rigoureusement d’aplomb. A vérifier par le biais du miroir. Puis Katate-dori/Placement aprés Irimi 180°. Suivi ensuite d’une projection en chute avant simple. Tori conduit le Ki d’Uke puis accélère afin de rompre le contact en incitant à … Lire la suite
Présents: 19 Thème; Kaïten-nage Déroulement; Séries d’esquives Irimi avec consigne de s’astreindre à une posture rigoureusement d’aplomb. A vérifier par le biais du miroir. Puis Katae-dori/Placement aprés Irimi 180°. Suivi ensuite d’une projection en chute avant simple. Tori conduit le Ki d’Uke puis accélère afin de rompre le contact en incitant à la chute. Ensuite, … Lire la suite
Enfants Présents: 8 – prise en main par Sebastien (Hakama ceinture bleu/marron) Thème: l’esquive + entrainement des Ninjas Déroulement; Entrainement à l’esquive simple sur shomen main nue, puis sous shambara, puis sous plusieurs Uke en file indienne (Kakri geiko) et enfin entouré de 4 uke. [simage=1356,128,n,center] Puis découverte de Shomen Uchi main nue / Ushiro … Lire la suite
Enfants Présents: 12 Thème: travail sur shomen au shambara. Présentation du Yoroï (armure de samuraï) [simage=1359,128,n,center] Déroulement: 60 suburi au shambara. Frappe shomen sur Yoroï en « rang d’oignons » (Kakari geiko) Tori (prof) équipé en Yoroï et enfants Uke. Shomen / sokumen iriminage, Shomen au shambara/Kote gaeshi Nota: Le travail face à un partenaire équipé de … Lire la suite
Présents; 15 Thème; Kokyu nage et Koshi nage Déroulement; Katate dori/placement auprès d’Uke dans un bon timing et une bonne position. Katate-dori/Kokyu nage . Sur même saisie / Kokyu-nage en passant sous le bras. puis, en aspiration par retrait de la hanche et jambe correspondantes au bras saisi. Tori sacrifiera son bras pour ne se … Lire la suite
Enfants Présents: 12 Thème : exécuter Irimi-nage quelque soit l’attaque Déroulement; en reprenant la technique exécutée la semaine dernière, cette fois-ci, on la reprend sous Haïhammi katate dori, Katate dori et Mune dori (se dit aussi« Mae éri ») Enfin, sous Ushiro ryote dori. Consignes: Uke doit donner de l’énergie, pas seulement dans son attaque mais tout … Lire la suite
Cours par MArc Théme: Kata Dori men uchi Objectif: ECD immobiliser ou de projeter Uke sur une saisie accompagnée d’une frappe. Cours assuré par Manu et Marc – Participants: 20 – Durée: 1h30 Kata Dori men uchi ( juste l’entrée ): Objectif: anticiper la frappe d’uke pour pénétrer dans sa sphère Tori: Monter le bras … Lire la suite
Enfants; Présents; 11 Thème; acquisition des réflexes de base sous shomen Déroulement; Révision des taï sabaki face aux glaces. Puis face à un partenaire exécutant Shomen utchi. Puis devant plusieurs partenaires en file indienne frappant chacun leur tour Shomen. Façon « Kakari geiko ». Sous forme de jeux en 3 équipes de 5 (renfort de 3 Hakamas). … Lire la suite
Présents: 18 Thème Nikkyo ura & Kote Gaeshi (chute plaquée) Déroulement: Esquives Taï sabaki. Taï sabaki sur Uke statique puis sous shomen uchi. Tanto Shomen uchi/ Esquive en plaçant les mains en contact sans pousser ni s’appuyer. Puis mains nues, Shomen Nikkyo ura (révision). Les postures doivent être bien campée (2 fois la posture Kibadtchi … Lire la suite
Présents 20 Thème Tanto & Gokyo Déroulement: Buki waza, Kata de Tanto (8 frappes différentes) Scandé par le métronome. Puis en vis à vs (Uke fait le kata, Tori doit esquiver en s’adaptant. ) Puis exercice d’esquives sous yokomen et gyaku yokomen avec Tanto. Puis sous Tsuki chudan. Il ne s’agit surtout pas d’évitements mais … Lire la suite
