–Présents: 21 –Thème: Katate-dori –Déroulement: Saisie katate-dori/déplacement Irimi-tenkan. Simple placement et recherche d’attitudes justes autant chez Tori que chez Uke. Puis en faisant pivoter largement afin qu’Uke se retrouve en face. Ce dernier doit attaquer avec son centre et non sa main. Dés qu’il a pu rétablir son déséquilibre, il doit potentiellement être capable de … Lire la suite
Thème: Stage trimestriel Déroulement: Présentation de la journée, motivation pour les grades, Importance symbolique du 11 Mars, (date anniversaire des récentes catastrophes Nippones). Bilan à ce sujet, et du versement de notre dernière quête à la croix rouge nippone via l’ambassade du Japon. Échauffement par 30 suburi au Ken à genou afin de mobiliser le … Lire la suite
Enfants Présents: 10 Thème: Ryote dori (saisie double) Déroulement: Belle posture basse avec utilisation des genoux !!! Uke vient saisir de façon asymétrique afin de parer aux éventuelles nouvelles attaques, tout en restant d’aplomb. Déplacement Taï sabaki (vers l’intérieur), pendant que la main avancée (intérieure) brasse en tournant la paume vers l’extérieur comme si « on … Lire la suite
Présents : 12 Thème: Ken jutsu puis Ryo sode dori Déroulement; 30 suburi shomen à genoux en mobilisant la sphère abdominal, fessiers, Kikaï tanden, bascule du bassin dans la coupe + Kiaï. Puis suburi d’une main (droite puis gauche). Frappe en vis à vis mais à distance. Tori frappe en miroir à Uke. Puis Tori … Lire la suite
Présents: 12 pratiquants. Durée: 1h30 Enseignant: MArc FIALON Théme: Yokomen Uchi Objectif: ECD de réaliser différentes techniques sur une frappe Yokomen Uchi Pour finir l’échauffement, révision de: Yokomen Uchi Gokyo ( tachi waza) / Objectif: ECD d’effectuer Gokyo sur 1 frappe Yokomen Uchi Tori: entrée extérieure, contrôler le centre d’Uke par un atémi, tout en contrôlant la frappe … Lire la suite
Présents: 18 Thème; Yokomen Uchi Déroulement; frappe Yokomen uchi sur place face au miroir: correction de la posture, effacement des mouvements parasites, regard impassible, placement du centre bas. Travail en trois cadences: Première, engagement de la hanche de la jambe en armant le bras haut, la seconde dans la frappe, bras se déroulant tel un … Lire la suite
Présents: 12 Thème: Shomen uchi (suite) Déroulement: Frappes shomen face au miroir. Buste suivant un fil à plomb, position basse, coupe bien rectiligne et fluide. On ne travaille pas « monobloc » mais corps lancé puis en second bras délié comme une canne à pêche. On ne heurte pas le sol, on y surf en souplesse…. Shomen … Lire la suite
Présents; 18 Thème: Les diverses possibilités sous shomen uchi. Déroulement; Frappes shomen uchi pieds position habituelle ‘hammi », puis gyaku hammi. (direct pied avant). Puis avec un tanto. Puis en vis à vis. Tori fait « irimi ».(entrée extérieure) en ouvrant les bras. Puis entrée intérieure « taï sabaki ». Les bras montent comme un leurre Le bras extérieur menace … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Ken Jutsu puis Soto Kaïten-nage ura Déroulement: 2 x 50 kessa-giri droite & gauche. Puis frappe Gedan-giri (coupe tibia) en prenant une position très engagée en fente avant, centre très bas. Cette position ressurgira au cours des techniques d’Aïkido dynamiques, furtivement. Le fait de l’avoir « enregistré » permettra une meilleure spontanéité me moment … Lire la suite
Enfants Présents: 12 Thème: Kote gaeshi Déroulement: Kaï-waze (main scratch dans toutes directions. Puis diriger à l’intérieur et vers le bas le déséquilibre d’Uke pour faire le tour complet (360°) + la moitié encore de son poignet afin de faire Kote Gaeshi. Descendre son centre de gravité en mobilisant les genoux. Consignes: rejeter les chutes … Lire la suite
