Adulte echauffement pascal G Dernier cours de préparations aux grades (ce soir 3 et 4e dan Rappel des 20 critères Mise en exergue de SHISEI et ME TSUKE 2 passages pré enregistrés, puis techniques exotiques Sophrologie spéciale examen
Enfants La chute avant avec tremplin en mousse. Découverte de kote gaeshi en partant de la main scratch. Statique en décrivant un cercle complet avant la technique Le circuit balisé « shikko, chute avant esquive sous choken, tunnel et chute tampon buvard. Ados Les esquives sous chokken mais sur frappes aléatoires en toutes direction. Puis … Lire la suite
Adultes gradés Ultime entrainement avant l examen des grades 1er & 2e dan Toutes formes de Jyuwaza (techniques libres au nombre à chaque fois de 4 4 kokyu nage Tsuki chudan, Katate dori, Tanto shomen uchi. Ushiro ryote dori Puis Taninzu gake contre 5 Uke afin de travailler la disponibilité, la gestion de l espace … Lire la suite
Enfants Les chutes avants arrières et tampon buvard (nouveau) Jeu de piste et de motricité balisé: shikko, chute avant, esquive sous shoken, passage dans un tunnel et finir en tampon buvard. Ados Les esquives sous choken commandées. étude de Kote gaeshi Sur haïhammi katatedori, ushiro ryote dori Passage de grade: Lilia: orange / jaune, Zedig: … Lire la suite
Ados Les esquives et les chutes par Manuella et Louise Mune dori/ Shio nage omoté et ura essai de self défense si attaque au col (mune dori) https://youtu.be/9vVcHoxo8k0 Passage de grade pour Lilia (orange/jaune) Adultes Motivation générale avant passages proches des yudansha démonstration que le maintien Metsuke va influencer la réalisation de la technique, … Lire la suite
Enfants assisté de Louise Lemaire Révisions chutes avant, arrières, shikko, ushiro ryo kata dori / Kokyu nage et Shomen utchi/Ushiro kiri otoshi Passage de grades (1ère barrette) Eloan, Thimothy, Léa (2ème barrette) , Lise, Milan, Jules, Ismael reçus à leur barrette Ados assisté de Louise et d’ Aurore Les chutes arrières chronométrées. Les esquives … Lire la suite
Ados Les déplacements contraints par l’espace (à l’interieur de cordages). Puis chutes avant dans un couloir conçu par des cordages. Révision pour les passages de grades Passages de grades Jeu de l’esquive collective sous naginata (5 Tori) Stage MICKAEL MARTIN Explusion en suwari waza sur blocage du sternum à 2 mains. Nombreuses techniques exclusives … Lire la suite
Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ kote gaeshi, sokumen irimi nage Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke) Passage de grade de Jean marie (3e kyu réussi) Sophrologie Adultes les techniques qui passent encore mal au vue des vidéos de prépa grades: Suwari waza/Haïhammi katate dori/ Yonkyo omoté … Lire la suite
Enfants les chutes avant et arrière ushiro kiri otoshi sur shomen utchi ushiro ryote dori kokyu nage en se penchant en avant comme un salut à genou les cerceaux ai ki do sophrologie Ados Les esquives sous shomen avec l’annonce du nom d esquive rappel des techniques choisies pour les grades et corrections: Tsuki … Lire la suite
Ados Kata des 13 au Jo Passage spécifique des 4 5 6 phases. Révision pour les passages de grades. Chacun a sélectionné 2 à 3 techniques en les nommant. Passage de grdes prévu dans 2 semaines Sophrologie Adultes echauffement à l’aide du Jo Prise en main du Jo (équilibre, densité, taille) Kata des 13 … Lire la suite
