Ados Buki waza, dernier cours de Ken Ken face à Tori désarmé Kessa giri sur place. Notion de puissance dans la frappe. Présentation théorique du Tameshigiri (coupe au sabre sur bloc de paille) Frappe kessa giri au ken sur Bob le mannequin ude kime nage sur kessa giri. Tori fait alors tai sabaki intérieur puis … Lire la suite
Enfants révision et perfectionnement des chutes avant Les 5 techniques connues Interview individuel avec démonstration chacun d’une technique Jeu : balle de feu Rappel sur le besoin de mémoriser au moins ce qu’un a fait aujourd’hui. Ados Abdominaux « calligraphie » du bout des pieds (tout en apprenant à écrire AI KI DO en idéogrammes Kanji) … Lire la suite
Ados Buki waza: le sabre Les 5 postures La frappe Yokomen utchi droite et gauche en partant de Mu gamae En vis à vis, Tori suit en gestes miroirs en absorbant la frappe d’ Uke sur toute la longueur du tatami Puis sur une petite surface sans reculer ni avancer, Uke frappe 4 fois Puis … Lire la suite
Enfants: Les chutes avants arrières, Chacun doit montrer au moins une technique au groupe et nommer son nom et l’attaque choisie. Constat que peu s’en rappellent alors qu’on en a travaillé 5 depuis le début de la saison Exercice de précision et d’observation: avec le shoken, on reste en garde en vis à vis et … Lire la suite
Ados Buki waza: Sabre Savoir de gainer pour frapper Shomen uchi puis Do utchi En vis à vis d’un partenaire, ensemble mais celui qui frappe verticalement à l’initiative (Uke) Puis tout près au contact avec Shokken Sophrologie Adultes Exactement le même programme qu’avec les ados (lire plus haut) Nota: Pour être crédible, il faut … Lire la suite
Enfants Echauffement par Mariia Révision de la chute avant. Le « train-shikko » Rappel de la technique de la semaine derniere (Sumi otoshi) Rappel de 5 techniques (chaque élève démontre une technique). Une fois les 5 techniques rappelées, chacun a dû les exécuter devant le groupe. Jeu: les cerceaux Aï-Ki – Do Ados Routine habituelle: les … Lire la suite
Ados Buki waza; Ken jutsu Les 5 postures MU GA MAE + SEIGAN + HASSO KAMAE + JO DAN KAMAE + WAKI GAMAE Kessa giri et gyaku kesa geri en vis à vis du partenaire en entrainement miroir puis avec contact bloqué puis la 5e phase du kata Ura datchi* sans contact, Tori redresse son … Lire la suite
Enfants echauffement: Ismael Les chutes avant correctement Katate dori/sumi otoshi en chute avant bien reculée Frappes shomen sur roule cacahuètes au shinai Ados tout l’ensemble des préambules La chute avant mae ukemi Katate dori/ sumi otoshi, un couteau dans le coude d’Uke jeu cardio avec les cerceaux de couleur » Aï ki do » sophrologie … Lire la suite
Ados armes buki waza; ce mois ci Le Ken Les 5 gardes au sabre (MU GAMAE – SEIGAN – HASSO KAMAE – JODAN KAMAE – WAKI GAMAE) Shomen à bonne distance 1er kata d’ura d’atchi ( controle de l avant bras d uke sous shomen) Puis en kakari geiko (entouré de tous les autres élèves) … Lire la suite
Enfants les révisions sous forme de jeux Ryo Kata dori / Kokyu nage simple en passant sous le bras Test du super pouvoir d’esquive sous frappe shomen au Soken Ados Toutes les révisions avec en plus la chute tampon buvard Ryo kata dori / Kokyu nage Rappel: profiter de l’interruption de 2 semaines pour … Lire la suite
