Enfants
exhauffement par Evan
1er cours d’Essai par un nouveau jeune
Les déplacements shikko, la chute avant.
Katate dori / Irimi nage (la vague)
Jeu: Savoir la droite (miggi), la gauche (hidari) devant (mae) et derriere (ushiro) tous en file indienne
Jeu: à chat mais sans pouvoir bouger les jambes, juste les épaules par les hanches.
Retour au calme par sophrologie/Sonothérapie
Ados
Esquives par elimination
Le Tanto
Mise en garde face à un poignard dans la vraie vie. La fuite reste la meilleure solution, mais encore faut il la préparer.
Simulation d’agression et recherche d’une solution.
Exercice réflex d’observation rapide du danger et non focalisation sur l’arme
Jeu de coordination des pompiers japonais
Adultes
Le Tanto
Mise en garde face à un poignard dans la vraie vie. La fuite reste la meilleure solution, mais encore faut il la préparer.
Simulation d’agression et recherche d’une solution.
Exercice réflex d’observation rapide du danger et non focalisation sur l’arme
Tanto Yokomen / Gokyo
sophro sonothérapie