4/6 ans Thème:révision de niveau Déroulement: échauffement par Thyler, la chute avant dans un couloir, puis nouvel exercice d’habileté motrice avec obstacle humain. Le programme personnel, puis balle de feu. Enfin sophrologie avec le papillon magique. 6/9 ans Thème: révision des grades Déroulement, echauffement par Camille puis travail par grades. Même exercice nouveau de motricité … Lire la suite
Seniors: Thème travail du 5e kyu Déroulement: programme entier, conforme au guide du débutant FFAAA. Attention, toujours se rappeler que face à un problème de blocage ou de bras verouillé d’ Uke, l’Aïkido propose de ne pas lutter contre le problème mais de différer, gérer l’espace, bouger notre corps et gérer Uke ensuite. Ados/adultes Thème … Lire la suite
Thème; Kenjutsu Déroulement; Suburi Ken shomen, puis dans les 4 directions. Puis en vis à vis ken taï ken. Sur shomen, sortie à gauche pour gyaku kote giri . Puis sortie à gauche toujours, passage du ken par dessous et retour direct sur le buste d’ Uke. Ensuite, Kumi tachi (Ken contre Mains nues)sur shomen. … Lire la suite
4/6 ans Thème; prépa d’une démo suite Déroulement; chacun sait se présenter et assurer une technique qu’il aura choisit et travaillé. Mais aujourd’hui, on travaille la technique du voisin. Jeu balle de feu. 6/9 ans; Thème: même chose que précédent, plus prépa au passage de grades. Déroulement, même que précédent. Mais avec une « interro surprise » … Lire la suite
Seniors Thème révision du 5e Kyu Déroulement; Haïhammi katate dori/ Shio nage, puis sur katate dori. Shomen utchi / Irimi nage. Katate dori / Tenshi nage. Haïhammi katate dori / Ikkyo omoté et ura, puis Irimi nage. Enfin en seiza ; Ryote dori/ Kokyu ho. Ados/adultes Thème: examens blancs des grades Déroulement; sans montrer, chacun … Lire la suite
-Présents; 9 -Thème; Jo, Jyu waza et passage de grades -Déroulement; Frappes gedan gaeshi en vis à vis. Puis Kata de Jo. Enfin, jyu waza sur diverses attaques. Travail personnel durant passage de grades 1er et 3e kyu. Aucun reçu ce soir. NOTA: le travail personnel (en dehors des heures de cours) est fondamental pour … Lire la suite
4/6 ans -Présents; 2 -Thème; Passage de grade -Déroulement; révision des questions de base à répondre, et de la technique (Irimi nage sur main scratch).
4/6 ans -Présents; 4 -Thème: l’esquive sous frappe shambara. -Déroulement: Les chutes avant et arrières. En suivant une ligne droite. katate dori Kokyu nage version Utchi kaïten. Puis esqJeu balle de feu. esquives franches sous shomen au Shambara. Puis mini sophrologie pour retour au calme 6/9 ans -Présents; 6 -Thème; même que précédents, plus passages … Lire la suite
6/9 ans -Thème: Sokumen irimi nage -Déroulement; exercice préparatoire de la « poussée de porte ouverte ». Uke pousse à deux mains le bras tendu de Tori qui pivote sur place, cédant à la pression. En fin de pousser, les rôles sont inversés. Les changements se déroulent à l’infini. Puis, en fin de cycle, Tori termine par … Lire la suite
-Présents; 16 -Thème déclinaisons sur Haïhammi katate dori et Passages de grades -Déroulement; Haïhammi katate dori/ Nikyo omoté puis ura. Pour les 2, penser surtout à investir l’espace autour d’ Uke plutot que d’aller directement intervenir sur le bras. Le choix d omoté ou ura est fonction de l’intensité de pression ou poussée d Uke. … Lire la suite
