–Présents; 15 –Thème: Osae waza –Déroulement; Shikko, puis suwari waza Men uchi/éducatif Ikkyo ura perpétuel. Uke apprend à se relever prestement tout en se protégeant le visage du revers de Tori. Il peaufine ses chutes « tampon-buvards ». Tori de son coté engage le genou opposé à la main arrivant en contact. Tachi waza/ Katate dori/ NIkkyo … Lire la suite
–Présents : 6 (on sent que les premiers beaux jours ont dû retenir les aïkidokas au profit des barbecues en familles !!) –Thème: Travail « à l’aveugle ». Uke étant derrière Tori… –Déroulement: Ken jutsu; suburi 50 kessagiri en deux directions opposées (à 180°). Puis démonstration d’un combat stylisé sous forme d’un mini Kata. Principe général: … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 10 –Thème: mixage Shiho nage / Ude Kime nage –Déroulement: Révision de Shiho nage omote sur Hahïammi katate dori décomposé en 3 temps. Puis Shio nage ura. Enfin Ude Kime nage omote et ura. Ensuite, Tori passe de l’un à l’autre sans prévenir et sans régularité. Uke doit être prêt à chuter arrière … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Passer d’Ude Kime nage à Shiho nage naturelllement sous Haïhammi katate dori Déroulement; Échauffement en chute avant en se redressant immédiatement. Révision d’Ude kime nage omoté en décomposant sur trois temps façon débutant.Aprés quelques minutes d’entrainement, réflexion sur la posture d’aplomb et le regard horizontal. Même travail mais version Ura. Aprés quelques … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: « Rigueur » suite Ken + Kote gaeshi –Déroulement: Ken suburi: Kessa giri x 60 + Kessa giri complet 40 x . Veiller à rester d’aplomb, frappe faite au moment de l’impact, pied fort avant et non en reposant le pied à l’arrière. Bien travailler de façon fluide, la pointe Kissaki en retard par … Lire la suite
–Présents: 15 –Thème: « Rigueur » –Déroulement: Le passage de grade a au moins deux vertus: Valider une compétence par une reconnaissance des pairs experts, mais aussi un moyen de tout remettre en cause, se remettre en question, s’améliorer… Un moment court mais grâce auquel les corrections ajoutées à notre pratique, tendant à l’excellence, doivent permettre avantageusement … Lire la suite
Présents: 11 Thème Buki: Waza Ken Jutsu: 2 Techniques 1ére / Uke: coupe Shomen – Tori: riposte en effectuant un Shomen, avec une entrée intérieure. Le plus délicat, est le timing, une prise d’angle pas trop anticipée, attendre qu’Uke amorçe la frappe. Ne pas engager Shomen avant Uke, réaliser la frappe avec un léger retard. 2éme / Uke: … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 10 –Thème: 2e Initiation à Koshi nage –Déroulement: Théorie sur cette difficile technique autant pour les adultes hauts gradés que pour les enfants. La seule technique qui se fait sans pouvoir la voir . elle se pratique derrière nous. De plus, Uke se contracte parfois de peur de chuter. Enfin, la notion de … Lire la suite
Cours assuré par Manu Présents: 11 Toujours sur des attaques en Katate Dori, trois techniques ont été abordées (les 3 liens qui suivent vous emmèneront vers la fiche du mouvement): Shiho Nage, soto Kaiten Nage et Kote gaeshi. Ces techniques ont été le prétexte pour travailler le centrage et la verticalité de tori, thèmes récurrents … Lire la suite
-Présents: 16 -Thème: Déclinaisons sur Katate dori -Déroulement;: Katate dori/kokyu nage simple en guise d’échauffement. Considérer la direction de saisie d’Uke telle une flèche. Ne pas dévoyer en version « pont levis » (montée/descente) ou en « garçon de café »( moulinet horizontal). Il faut conserver le flux d’ Uke. Percevoir dans l’instant son degré d’implication, son engagement, son … Lire la suite
