Présents: 23 Thème Kote gaeshi sur Tsuki chudan httpv://youtu.be/qVmOI4AY6d8 Déroulement: Taï sabaki, Irimi-tenkan, Tsuki chudan (coup de poings niveau moyen) sur makiwara mobile, Ushiro ukemi (chute arrière). Travail d’esquives face à un partenaire (aide des mirroirs). Travail dans l’espace en évitant de rester enclaver au sol “sur un rail”. Puis décomposition de Tsuki Kote gaeshi … Lire la suite
Présents:14 Thème: recherche de fluidité (suite) Déroulement: Entrainement d’esquives Irimi sur frappes Shomen au Shambara. Recherche de spontanéité. Puis Kokyu-nage simple, puis Soto-Kaïten-nage omote. Enfin travail contre 3 Uke(s) sur Shomen et Yokomen. Passer quelques techniques mais privilégier l’esquive, le premier temps qui va garantir la suite. httpv://www.youtube.com/watch?v=YQUtdsEdtbE&feature=player_embedded
Nombre de participants: 16 Thème: Ken-jutsu suite + révision des grades > Suburi: Shio giri. > Travail d’esquives sur frappes Shomen. Puis 5e Kata d’ Ura-datchi (”Kyodatchi kote-giri“) > Révision collégiale des grades du 5e Kyu au 1er Kyu. Nous joignons un lien youtube du kata, comme précédemment dans le cours du 25/05/09 et du … Lire la suite
Nombre de participants: 19 Thème: Ken-jutsu <suite du cours du 25/05/09> (Ura-dachi) Suburi: Shio-giri (coupe dans les 4 directions). > Le rythme du corps et des frappes est différent. Le corps se déplace avant la frappe. Le regard est placé au delà du sabre. Premier kata des 10 constituant Ura dachi Nous joignons un lien … Lire la suite
Nombre de participants: 19 Thème: Ken-jutsu Suburi ; shomen, Yokomen Gyaku yokomen, Kessa giri, Gyaku-kessagi. Les gardes: Mu Gamae, Shudan Kamae, Hasso Kamae, Jodan Kamae, Waki Kamae. >Kata: 2e série d’Uradachi (les 2 premières phases sur les 10). > Ude Kime Nage sur Shomen uchi en Kakari geiko (contre 2 Uke Uchi datchi alternativement) Consignes: … Lire la suite
Ude-kime-nage-sur-Aihammi-katate-dori Nombre de participants: 19 Thème: Mae Ukemi par Ude Kime nage La chute avant (MAE UKEMI) aura été revisitée à genou puis debout, puis longue. Recherche de gain de temps, de réaction, dans le redressement. Plusieurs stratégies proposées ce soir, à mettre en place. Placement du port de tête comme un “périscope” afin de … Lire la suite
Participants: 09 Thème: Libération du centre plutot que les membres Comme Lundi, privilégier en premier la libération du centre plutot que les membres. Katate-dori/Ikkyo puis Irimi-nage.Par ce moyen, Tori est toujours en mouvement, jamais statique. Lâcher son centre sur Uke est comme une provocation à l’attaque. C”est aussi une manière de montrer son impatience à … Lire la suite
Nombre de participants: 7 Thème: savoir faire impeccablement une technique Aujourd’hui: Sankyo sur Katate dori. 3e principe d’immobilisation au sol. Savoir cadencer, profiter du redressement d’UKE. Conserver la “vrille” au poignet. Bien observer son partenaire, ne pas lui faire de mal. httpv://www.youtube.com/watch?v=q3gsEmdewng&feature=player_embedded Dans cette vidéo: les 3 premiers Osae-waza; Sankyo étant en dernier.
Nombre de participants: 16 Thème: >Ikkyo / Nikkyo httpv://www.youtube.com/watch?v=FHLxdqMA3Hc&feature=player_embedded Ikkyo sur Shomen en Tachi waza puis suwari-waza. Ensuite Nikkyo ura sur haï hammi katate dori puis sur Shomen enfin en suwari-wasa. Le but n’est pas d”agir sur les bras mais sur le centre d’Uke. L’énergie est “récupérée” d’Uke. Le mouvement ne se fait pas en … Lire la suite
Nombre de participants: 14 Thème: Esquives et déplacements Entrainement de Taï-sabaki, Irimi, Tenkan, Henka. Applications sur tanto, shomen et Tsuki. Egalement sur Shambara Shomen et Yokomen. Shomen/Kote-Gaeshi et même frappe mais entrée interieure pour finir par un Kokyu-nage. httpv://youtu.be/XcrPe2b6VEU
