-présents : 15 -Thème : Ken -Déroulement : 100 Shomen suburi au Ken, puis 20 Kessa giri suburi. Penser à bien s’investir frappes après frappes en remettant en question chaque geste afin de l’améliorer. Puis frappes en progression sur toute la longueur du tatami. Puis en vis à vis d’un partenaire, travail en miroir du kessa giri dynamique. … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : Premier cours d armes Bukiwaza : le Ken -Déroulement : Présentation succincte du Ken. Respect et manipulation de l’arme. Selon notre comportement et comment on porte l’arme, on doit se convaincre et donc être convainquant qu’il s’agit d’une véritable arme. Shomen suburi au Ken puis Kessa giri. En vis à vis d’un partenaire, pointe … Lire la suite
-Présents; 15 (5 ados, 10 adultes) -Thème: préparation de la démonstration de dimanche 07 septembre -Déroulement; Présentation du principe, conseils généraux, constitution de binômes, travail des 8 ateliers spécifiques présentant l’ensemble de caractéristiques de l’ Aïkido Nota; le Programme sera envoyé par mails à chaque participants Rendez vous ce dimanche place du marché à … Lire la suite
-Présents; 09 -Thème; Dernier entrainement…. Ken. Shambara, Entrainement libre -Déroulement; Ken Shomen Suburi Puis dans les 4 directions dans le sens des aiguilles d’une montre puis à l’opposé. En vis à vis enchaînement en quinconce shomen esquive/riposte. Kata de sortie de sabre contre 2 partenaires. Entrainement à 3 derrière 2 murs factices. Puis Echauffement de … Lire la suite
-Présents; 8 -Thème:Jo & ryote dori -Déroulement; Tsuki au Jo puis gedan gaeshi. Jo dori sur tsuki pour Ude kime nage. ON évitera de se fixer sur la manipulation propre à ude kime nage et son coude en porte à faux mais surtout sur le déplacement de hanche qui emportera tout le coté de corps. … Lire la suite
-Présents : 05 -Thème : Ken + travail sans bras suite (et peut être pas fin) -Déroulement ; 100 Ken suburi. Prendre conscience que le travail sur de longues distances permet de lâcher prise. A un certain moment, le corps va trouver de lui-même les points à libérer (souvent les épaules, les poignets, le bassin…) afin de tenir … Lire la suite
-Présents : 9 -Thème Jo applications -Déroulement : Jo frappes en croix : 2 gedan gaeshi, suivis de 2 Yokomen dans le vide. Puis en vis à vis d’un partenaire. Il ne s’agit pas de frapper lourdement. On recherche à cingler, fouetter. Pour cela, Les pieds sont en contact total avec le sol, et ce sont les … Lire la suite
-Présents ; 14 -Thème : Ken, puis Ikyo, irimi nage et exercice général -Déroulement ; Ken-Suburi Kessa giri. Puis exercice de sortie de ken avec lancement de jambe opposée (idée de 2 adversaires à 180°. Suivi de coupe gyaku kessa puis kessa giri. Passage mains nues mais Tori garde son ken : Ikkyo omoté sur Haïhammi katate dori ; … Lire la suite
-présents : 20 (toutes sections confondues moins 6 en interclub actuellement en suisse) -Thème ; révision et préparation aux passages de grades -Déroulement : présentation de la matinée sur paper-board : Timing Contenu ou Techniques nota 09h35 Présentation du programme paper-board 09h40 Echauffement complet 09h55 Présentation des suburis avec 3 armes différentes Jo =tsuki, Ken … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Kaîten nage avec un Ken -Déroulement; Suburo au ken kessagiri droite et gauche. Bien dérouler et ne pas rester court. Puis exercice enchainée de kessa à gyaku kessa giri. Coupe de haut en bas puis bas en haut d’un coté puis de l’autre. Les coupes sont plutot dans l’idée de faire écarter … Lire la suite
