-Présents: 10 -Thème: Buki waza + Variations sur Tsuki « 3 » -Déroulement: Vu qu’il s’agissait du dernier cours de la saison, les élèves ont voté le choix de l’arme à travailler ce soir. Vu le résultat mitigé du vote avec quasi autant pour le Ken que pour le Jo et autant d’abstentions…. A été choisi un … Lire la suite
-Présents: 9 -Thème: Buki-waza > Jo puis déclinaisons mains nues de Jo nage. -Déroulement: Jo > Frappes sur 4 axes: Migi Yokomen, Hidari Yokomen, Migi Gedan gaeshi, Hidari Gedan gaeshi. Puis en vis avec contact des Jo (Jo Taï Jo). Travail miroir. Puis Jo-Nage projection simple de base en passant d’une hanche à l’autre d’ … Lire la suite
-Présents: 8 -Thème: Buki-waza (Jo) et Shio-nage -Déroulement: Échauffement par frappes Tsuki au Jo. Puis, en vis à vis (Jo-taï-Jo) Tsuki/ouverture/tsuki dans les flancs. Puis Tsuki/ouverture: Frappe verticale sur le Jo d’Uke puis renversement rapide du Jo pour frappe « Kessa» le tout grâce au changement des hanches. Puis Tsuki/Contrôle du visage puis des deux mains … Lire la suite
–Présents; 14 –Thème: Buki waza : Jo taï jo, Jo dori et Jo nage. Puis Kokyu-nage en découlant. –Déroulement: Jo > Suburi tsuki avant & arrière en cerle. A 2, Jo Taï Jo: Thoku tsuki/Tsuki anx flancs . Décalage de 15 à 20° sur l’extérieur et frappe quasi dans l’instant de l’attaque. Jo dori: Tsuki … Lire la suite
ENFANTS Présents: 12 Thème: Kokyu-nage Déroulement; Katate dori/ Kokyu-nage simple, puis en passant sous le bras et en coupant à l’intérieur de la cuisse. Ensuite, tanto dans la main opposée, en aspirant vers l’arrière tout en posant le genou intérieur Même chose sur Jo Nage (Uke vient saisir le Jo), aspiration vers l’arrière en posant … Lire la suite
Présents: 12 Thème; Buki waza ( Jo), Kokyu nage Déroulement; Jo taï Jo « Gedan gaeshi » pour s’échauffer en vis à vis (travail miroir). Frappe gedan gaeshi seul en prenant la position grande fente avant afin de marquer la posture. Jo Nage > Kokyu nage en en contournant les hanches de Uke horizontalement. Puis en contournant … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Buki waza (Jo) Passage de grades suite Déroulement: Buki waza (Jo). En vis à vis > TChoku tsuki en travail miroir. Puis Uke frappe tsuki aprés ouverture de la garde, Tori se positionne sur un angle de 15, 20° intérieur. La pointe du Jo va contourner celle d’ Uke Tori bascule sur … Lire la suite
Présent; 15 Thème Buki waza ( Jo) Déroulement; Tsuki dans le vide avant arrière, puis face à son partenaire. KUMI JO Tori esquive le bâton par irimi. Ne ps oublier de monter les mains pour gagner du temps sur le deuxième temps. Puis face à deux partenaires munis de Jo. Coté Uke, comme tori, il … Lire la suite
Présents: 15 Thème: Buki waza (Jo) + Katate dori suite Déroulement: Jo: Frappes dans le vice dans 4 directions; Yokomen droite/gauche, et Gedan gaeshi droite gauche (tibias).seuls face au miroir avec correction de posture. Les hanches propulsent, les bras dirigent en second temps. Puis en vis à vis dynamique. Et progressivement avec montée en puissance … Lire la suite
-Présents : 16 -Thème : Buki-waza (armes) : Jo -Déroulement : Jo-Echauffement par des frappes Gedan-gaeshi (frappes à hauteur des tibias). Sensibilisation sur le niveau de Kiaï venant du ventre et la puissance de frappe. Également le besoin de décalage entre la fermeture de la hanche et la frappe effective du Jo (ce qui produit l’effet cinglant, l’onde de … Lire la suite
