la « Star de la soirée »

Jeudi 23 Février 23

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Seniors Qiqong et Aïki Taïso Tsuki Révision du coup de poing niveau ventre ( chudan). Coordonné avec le pas du même coté. La jambe arrive un millième de seconde avant l’impact du poing. Le pas brise la distance. Frappe réelle sur le ventre de Tori. Puis esquive sans les jambes par pivot de bassin. intérieur … Lire la suite

Jeudi 16 février 23

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seniors Qiqong, Aïki taïso Les frappes tsuki et mae geri Aujourd’hui  » sokumen irimi nage » Tsuki chudan, mae geri sophrologie   Adultes Hammi handatchi waza/ Yokomen utchi/ Irimi nage puis Kote gaeshi Mëme chose debout tachi waza Puis à l’occasion de la star du jeudi (travail de cardio pour 1 pratiquant): aujourd’hui : ALEX 3mnts … Lire la suite