admin 6-9 ans ; cours par Ha lan Exercices/jeux de déplacements. Passage de grade pour les gradés anciens. 4-6 ans même travail. Jeu d’habileté motrice sur l’échelle au sol Ados même travail que le cours plus haut. Adultes thème: shomen suwari waza: éducatif sur se relever rapidement de shomen /ikkyo ura perpétuel. Hammi handatchi waza shomen/Irimi … Lire la suite
Ados Préparation des passages de grades 5e & 4e kyu; Entrée intérieure sur Shomen. On doit faire bouger le bas avant le haut (les jambes avant les bras). Puis réalisation de Shio nage omoté et ura. Entrée extérieure. Puis réalisation d’ Irimi nage direct. Passage de grade. Réussite du 5e kyu pour Deyan. Adultes Armes … Lire la suite
6-9 ans Travail sur les esquives. Préparations aux grades. Jeux: la chute des singes par l’explorateur dans la jungle 4-6 ans Jeu: l’explorateur dans la jungle 9-13 ans Révision complète des grades. Jeu de l’explorateur dans la jungle. Adultes Recherche de tout ce qui peut se faire sur Katate dori puis haïhammi katate dori. Recherche … Lire la suite
Continuité du travail de recherche de la veille Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen. Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen Révision d’une frappe shomen correcte. Révision d’une frappe shomen correcte. Il y en a 2; sur Hayumi ashi (Irimi long) ou directe frappe de l’avant du pied Tsughi ashi (irimi court). La frappe idéale se … Lire la suite
Ados Révision générale du 5e & 4e kyu Buki waza- JO Jo taï Jo: tsuki/parade/Shomen Puis apprentissage de la protection dynamique en » 8 » . Ensuite Hasso no Ji passage du jo derrière la tête. Fragment d’un kata uke tente de frapper tsuki mais reçoit Hasso no ji puis tsuki par retournement à 360°
Gradés Reflexions sur la Nogent’touch: Quelle serait notre caracteristique qui pourrait nous distinguer? Les réponses spontannées étaient la maîtrise aux armes. Le souhait de l’enseignant est plutôt de maîtriser au moins 7 des 20 critères UFA. Respect, Sihisei, maîtrise du répertoire, Coordination du corps, Déplacement logique,Maaï, Irimi, Intégrité. Gestion du Maaï, anticipation. Marche tsughi ashi, … Lire la suite
Seniors/Ados Double saisie Ryote dori Tenchi nage 2 formes. Puis Sokumen irimi nage. Puis révision 5e et 4e kyu; Rappel de devoir réviser de son coté son programme afin de se mettre au niveau. Adultes Buki waza Jo Jo Tai Jo: sorties sur tsuki extérieure pour rabattre le jo d’Uke et riposte tsuki. Intérieur en … Lire la suite
Adultes Katate dori / Utchi-Kaïten nage omoté puis ura, puis à genoux. Mise en garde pour les grades, de ne plus laisser trainer les jambes dans les déplacements.Suwari waza Shomen/Ikkyo omoté et ura En Tachi waza, Katate dori / Jyu waza contre 4 Uke. Pas de cours Lundi prochain
6-9 ans jeu d’élimination par les connaissances des déplacements et révision des grades à passer. Ikkyo ura sur haï hammi katate dori 4-6 ans les déplacements et jeux; la cabane précaire. 9-13 ans cours par ha lan jeu par éliminations des connaissances sur les esquives, rappel des techniques à connaître pour les grades. jeu du … Lire la suite
Seniors Poursuite du travail basé sur les grades: le 4e kyu Adultes Ken jutsu Shome suburi, puis vérifications en vis à vis. Puis frappe shomen déplacement sur 20° exterieur pour kote giri, et déplacement intérieur à 20° pour riposte shomen. A mains nues, shomen kote gaeshi pour la sortie extérieure, shio nage pour la sortie … Lire la suite
