Présents: 15 Thème: Ken, Shio Nage Déroulement: 100 suburi (shomen), puis frappes dans les 4 directions. Rythme accéléré. Le rythme du ken est différent du corps. Le ken est régulier, le corps est « explosif ». Ce sera d’abord le regard, les hanches, puis le sabre et non le contraire. Le regard doit vérifier et jauger en … Lire la suite
NOUVEAU à l’ AKDN Dès le Mercredi 03 septembre, le créneau du mercredi 19h00/20h00 est ouvert aux adultes. En effet, afin de renforcer le groupe d’ ados, les adultes pourront désormais pratiquer dès 19h00 les mercredi dès octobre.
Enfant Présentss 12 Thème; Shio Nage sur Yokomen uchi Déroulement; Présentation de la technique.Travail des chutes arrières avec un partenaire qui pousse au niveau des épaules. Travail spécifique des Taï sabaki de plus en plus rapides et désynchro. Travail de la frappe Yokomen uchi face aux miroirs. Travail en vis à vis d’un partenaire pour … Lire la suite
Présents: 30 Thème: Shio Nage sur saisies Déroulement; Présentation de la technique en fil rouge de la soirée; SHIO NAGE. Rappel de l’intérêt de la saisie. Travail de la chute arrière individuellement. Exercice de chutes arrières sur sollicitation: un partenaire pousse modérément mais assurément de face au niveau des épaules pour pratiquer la chute arrière. … Lire la suite
Présents: 26 Thème: Buki waza (ote Giri au ken) puis Shomen uchi / Kote gaeshi mains nues Déroulement; Présentation des similitudes entre Iaïto et Ken. On doit considérer ce dernier tel un véritable sabre et suivre les mêmes gestes préparatifs à l’entrainement. Ken porté toujours coté gauche, lame vers le haut (samouraï piéton) . 50 … Lire la suite
ENFANTS Présents ; 17 Déroulement : Présentation du mouvement à produire : Kote gaeshi sur Tsuki. Séparation du travail en 5 étapes : 1°) La chute arrière Ushiro Ukemi 2°) l’esquive Taï sabaki, 3°) la frappe Tsuki chudan avec l’aide de Pao (cibles), 4°) le face à face et l’esquive enfin, 5°) la technique complète. ADOS Présents ; 6 Thèmes : … Lire la suite
Présents: 29 Thème: Kote gaeshi sur attaques horizontales Déroulement; Présentation de Tsuki Chudan/Kote gaeshi. Travail seul de 3 ateliers ; 1°) Tsuki dans le vide, 2°) Chute arrière Ushiro ukemi, 3°) Esquive Taï sabaki, puis mise en oeuvre de la technique avec un partenaire. Conservation du regard horizontal ME TSUKE . Surtout ne pas focaliser sur le … Lire la suite
Présents: 26 Thème: 1ère séance de Buki waza (Ken jutsu) Déroulement: Présentation du thème, de l’arme qui représente le Katana en bois. On devra travailler le Ken de la même façon qu’un sabre réel. Façon de porter, le sabre, de dégainer, de se mettre en garde Seïgan kamae. Puis 30 suburis. Ensuite frappes Shomen miroir … Lire la suite
ENFANTS: Présents: 16 Thème: Accueil du 1er entrainement pour la plupart. Principes, présentation d’un cours type. Décomposition d’une technique en 4 ateliers. IRIMI NAGE sous SHOMEN UCHI. La frappe shomen , L’esquive Taï sabaki, la chute Ushiro Ukemi, la mise en place de la technique pour finir. ADOS: Thème & déroulement; même qu avec les … Lire la suite
Présents: 30 (dont 1er cours d’essais) Thème: 1er cours de la saison. Production d’ Irimi nage sous Shomen uchi. [salbumthumbs=113,3,n,y,center] Déroulement: Accueil des nouveaux, présentation d’un entraiment-type et de l’échauffement. Décomposition d’ Irimi-Nage en 4 ateliers disctincts: -1°) Frappe Shomen dans le vide, -2°) Ushiro ukemi (chutes arrières), -3°) Taï sabaki (Esquives), -4°) … Lire la suite
