-Présents : 06 -Thème : Dissociation corps et bras. Le Jo -Déroulement : Tout au long de la semaine et encore ce soir, on s’attachera à engager le corps puis en second l’action des bras, et du bâton. Frappes dans le vide selon une régularité : tsuki/Migi yokomen/Hidari yokomen/Miggi gedan gaeshi/Hidari Gedan gaeshi. Puis Jo Taï Jo, en vis … Lire la suite
Cours 7/9 ans Cours par Patrick & Emmanuel -Thème : esquives e déplacements. -Déroulement ; Révision de la chute avant canalisée entre deux murs (de tapis!) Apprentissage de 3 déplacements : Taï sabaki, Irimi tenka, Henka. Mise en pratique sous shomen uchi de plus en plus rapidement puis en « Kakari geiko (plusieurs Uke en file indienne). Révision … Lire la suite
-Présents : 15 -théme: dissociation corps/bras puis le RIAI -Déroulement : dérouillage des chutes aprés interruptions des entrainements suite aux vacances. Révision de toutes les esquives debout (Taï sabaki, Irimi-tenkan, Henka..) puis taï sabaki en suwari. Avec un partenaire, Katate dori/placement sans faire chuter. Tori fixe un point virtuel (le point de rencontre des deux mains. Il … Lire la suite
Présents: 8 Thème: fluidité lors de la réalisation de différentes techniques Kata Dori Men Uchi Ikkyo omote en Tachi Waza (sur bras où il y a le contact) – Objectif: Etre Capable De réaliser la technique avec fluidité – Tori: Entrée Irimi Tenkan pour éviter d’être « fixé » par Uke, je m’explique: la saisie Kata Dori … Lire la suite
-Présents: 11 -Thème katate dori -Déroulement; Katate dori/kokyu nage simple. Tori laisse une large place au passage d’ Uke et projette chute avant. Uke ne chute pas aux pieds de Tori. La direction de force est rectiligne. Tori ne redresse pas la main. Elle suis la direction naturelle de saisie d’Uke. comme un rayon laser … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème : Ken / Shio giri et shio nage en restant bien droit -Déroulement : Ken suburi > Kiri gaeshi, puis yoko men et gyaku yokomen. Puis acquisition du geste technique spécifique à Shio giri seul face à la glace. Les critères au 2e temps (coupe au ventre)sont « dos droit, regazrd dirigé vers Uke (Utchi … Lire la suite
6/8 ans -Thème se tenir droit et garder le regard horizontal (Sokumen irimi nage et kote gaeshi sur Shomen utchi) -Déroulement: Echauffement des cuisses du saut de lapin. Puis en vis à vis d’un autre lapin sauteur, on se repousse des mains. Shomen utch Kote gaeshi (technique de la semaine dernière). Puis sokumen irimi nage. … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Renforcer les structures -Déroulement ; Mise en exergue des principes communs qui structurent toutes techniques et assurent leur réussite : Applomb du buste, (centrage & verticalité) et placement Mé tsuké (horizontalité constante de la ligne des yeux). Les mêmes bases que recherchent les Ostéopathes. Quelquesoit les techniques ces principes se retrouvent sans cesse. Kata … Lire la suite
REUSSITE AU DEUXIEME DAN POUR EMMANUEL & LIONEL ! Félicitations aux 2 candidats au 2e dan ! L’épreuve avait lieu ce samedi matin, 07 février au gymnase porte de charenton à Paris. Les examens se sont déroulés en 2 groupes (8h et 10h), 6 tables de 2 jurés, et une moyenne de 6 candidats par table. Les … Lire la suite
7/9 ans -Thème: Kote gaeshi suite -Déroulement: Exercice gymnique de la marche du singe puis du lézard (avec passage sous une barre basse). Rappel de ce qui a été fait la semaine dernière (aucune mémoire collective). Présentation de la suite sur Kote Gaeshi sur attaque Shomen utchi. entrainement par étape: l’esquive uniquement extérieur. Puis sous … Lire la suite
