Enfants Présents: 8 – prise en main par Sebastien (Hakama ceinture bleu/marron) Thème: l’esquive + entrainement des Ninjas Déroulement; Entrainement à l’esquive simple sur shomen main nue, puis sous shambara, puis sous plusieurs Uke en file indienne (Kakri geiko) et enfin entouré de 4 uke. [simage=1356,128,n,center] Puis découverte de Shomen Uchi main nue / Ushiro … Lire la suite
Enfants; Présents; 11 Thème; acquisition des réflexes de base sous shomen Déroulement; Révision des taï sabaki face aux glaces. Puis face à un partenaire exécutant Shomen utchi. Puis devant plusieurs partenaires en file indienne frappant chacun leur tour Shomen. Façon « Kakari geiko ». Sous forme de jeux en 3 équipes de 5 (renfort de 3 Hakamas). … Lire la suite
Présents: 19 Thème: les différentes saisies + passages de grades Déroulement: Présentation d’un ‘Té-hodoki ou « sortie de saisie » (spécificité de l’Aïkibudo) sur Katate dori. Puis présentation de chaque saisies avec ses possibilités de sortie; Katate dori, Aïhammi katate dori, Katate ryote doir, Ryote doir, Mae eri ou mune droi, Ushiro ryote dori, Ushiro Kubi jime, … Lire la suite
-Présents: 25 -Thème: Toutes les possibilités de chutes + révision passage de grades -Déroulement: entrainement des chutes connues (avant & arrière). Démonstration de roulades sur différentes directions: Yoko-ukemi (latérale), renversée arrière(en partant les pieds parallèles), et chute « tampon-buvard ». Par la suite travail en marchant au gré de la place sur le tatami. Exercice sur instructions … Lire la suite
Enfants Présents: 10 Thèmes; les esquives puis prépa aux passages de grades Déroulement; Esquives Taï sabaki, Irimi et Henka. Sensibilisations sur leur intérêt pas seulement dans le cadre de l’AÏkido mais aussi dans la vie de tous les jours pour les évitements dans d’autres contextes. Shomen uchi (une des 2 techniques du premier grade). Révision … Lire la suite
-Présents : 23 -Thème : frappe Yokomen utchi -Déroulement : entrainements aux esquives > Taï sabaki, Irimi-tenkan, Henka. Entrainement aux frappes Yokomen Utchi à l’aide d’un Tanto. Techniques : Suwari-waza/Yokomen/Gokyo. Tori doit s’engager promptement dès le début d’attaque, sans attendre. Alors qu’un bras arrête la frappe dans la saignée du coude, la seconde main menace au visage afin de … Lire la suite
Enfants –Présents : 12 –Thème ; Travail à genoux, Ikkyo & révision grade par grade. –Déroulement : Révision des déplacements Shikko. En suwari waza, Main scratch, et Uke tente de toucher le visage de Tori en direct ou en revers. Tori s’en sort en assouplissant son buste sans raideur. Puis Haïhammi katate dori/ Ikkyo omote … Lire la suite
Cours par Marc FIALON Thème: suwari-waza IKKYO – Ushiro ryote dori/Irimi nage Déroulement; déplacement en Shikko (ouverture des hanches, centre de gravité à l’applomb, le bas du corps étant très sollicité, afin d’éviter le phénoméne de bascule du haut du corps). Ensuite: une vingtaine de Taisabaki courts afin d’amener une technique… aihamni katate dori ikkyo … Lire la suite
-Présents: 11 (et avec, pour une fois, une majorité de filles !!!) -Thème: Esquives et Shio-Nage -Déroulement: Révision des déplacements: Taï-sabaki & Irimi-tenkan en gardant bien les pieds au sol. Seuls face au miroir, puis en vis à vis sous Shomen-utchi, puis sous Yokomoen-utchi. Enfin, mise en place de Yokomen utchi/ Shio-nage, puis sur Haïhammi … Lire la suite
Présents: 21 Thème: révision pour tous des esquives et de Shomen/irimi-nage Déroulement: 1ère heure > Toutes les esquives plus changt de gardes rapide. Taï-sabaki, Irimi, Irimi, Irimi-tenkan, Henka face aux miroirs. Puis en marchant sans discontinuité, toutes esquives de façon aléatoire sous les consignes face à un partenaire imaginaire. Enfin face à Uke attaquant Shomen … Lire la suite
