-Présents: 16 -Thème déclinaisons sur double saisie ryote dori ‘Déroulement: Ryote dori/Entrée de Tenchi nage sans chuter. Uke retient sa chute arrière grâce à sa sangle abdominale. il libère son centre en projetant son nombril vers le ciel. Puis même technique mais on libère enfin la chute. Ryote dori/Irimi nage version Ikyo. Tori chasse sa … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 10 -Thème : Ikkyo omoté et Yon kyo déclinaisons sous shomen -Déroulement : Réision de chute avant au raz du sol. Métaphore ; penser qu à bord d’un navire, il faut un capitaine pour donner le cap et le tenir ; Et une forme d’énergie (sallle des machines ou du vent dans les voiles afin de … Lire la suite
-Présents ; 5 -Thème : Jo le même que Jeudi 17/04/14 -Déroulement : Amélioration de la frappe Jo / Tsuki chudan avec catapultage par le bassin avant la touche de la pointe du Jo. Exercice connu d esquive riposte sur tsuki en faisant le toit vers l’extérieur de la frappe d’ Uke. Puis exercice de sortie vers … Lire la suite
-Présents ; 9 (avec 4 du club de Rosny) -Thème ; Katate dori/ Ikkyo -Déroulement : Tenkan ho sur katate dori. Puis Katate dori/ Ikyo omoté puis Ura en suwari waza. Version académique. puis avec la main furtive et prés du corps, l’autre envoie rapidement et grandement un yokomen obligeant Uke à bouger pour l’éviter. CONSEIL : … Lire la suite
Présents: 06 -Thème: Jo Tsuki -Déroulement; Echauffement par Jo Tsuki chudan. Le tsuki, de la même manière qu à main nue se réalise en 2 temps. 1°) engagement du corps (bassin), 2°), la pointe du Jo. Réflexions: ON peut faire l’analogie avec l’utilisation d’une pelle. ON n’agit pas d’abord par son extrémité. Mais on doit … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Déclinaisons techniques sous Tsuki -Déroulement; Rappel du principe des coups de poings et manière de positionner son poing et et ses doigts en toute sécurité. Séries de Tsuki chudan coordonnés avec l’engagement du corps face au miroir. Il faut bien intégrer 2 temps distincts; 1er) engagement du corps d’abord par les hanches … Lire la suite
-Présents ; 16 -Thème : Ushiro waza -Déroulement ; Echauffement par ushiro ryote dori / Kokyu nage, puis sur ushiro ryo sode dori/ Ikkyo omoté. Enfin Ush ryo kata dori/ Kokyu nage. Uke doit vérifier à bien engager son ventre dans l’attaque et durant toute sa poursuite. Tori peut lui faire remarquer en différant la technique en poursuivant … Lire la suite
-Présents : 15 -Thème : Kokyu Nage -Déroulement ; 6 minutes de Hammi handatchi waza / Haïhammi katate dori/Kokyu nage en perpendiculaire. Projection en « pendulaire » (Tori se penche pour aspirer Uke et le projette à bout de bras de droite et de gauche). Exercice de montée en charge du cardio-respiratoire. Haïhammi katate dori/Kokyu nage version « ude kime … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème: « catalogue » Osae waza -Déroulement: Pour échauffer, Katate dori Kokyu nage. Puis Katate dori/ Ikkyo Omoté. Le buste et la tête de Tori ne doivent pas varier lors du changement de jambe/hanche/épaule/bras. Tori abandonne un temps sa main saisie durant le changement. Ce changement constitue une dépression, vide profitable pour engager le second … Lire la suite
ENFANTS -Présents:12 -Thème: Le Tanto -+Révisions selon le grade -Déroulement: Présentation du Tanto: Rappel on utilise les armes que dans le cadrez du dôjô. Bien que l’ Aïkido soit un art de défense, il faut connaître les armes qui vont nous attaquer. Présentation du kata de frappes de Tanto d’ Aïkibudo. Devant le miroir, frappes … Lire la suite
