-Présents: 12 -Thème:Toutes possibilités sur Yokomen uchi -Déroulement; Révision de la frappe elle même. Travail décomposé en 3 temps: 1°) armée du bras, 2°) placement du corps par glissement de la jambe avant, 3°) frappe proprement dit. Il faut rechercher un effet fouetté. une secousse plutot qu’un coup de battoir. En vis à vis, entrainement … Lire la suite
-Présents; 9 -Thème: Faire de grands mouvements bien larges + Chute Tampon buvard -Déroulement: Apprentissage ou entrainement à la chute tampon buvard. seuls. Puis par Ikkyo omoté en suwari waza. Tori fait de grands déplacement. Le développement du bras d’ Uke au delà de la ligne des épaules ne se fera par grâce à la … Lire la suite
-Présents: 12 -Thème: Travail sur les acquis de l’année -Déroulement: Etude sur Kaïten nage: Katate dori/Uchi-Kaïten Nage Omoté version sur place puis ura. Uchi = Intérieur. Ne pas monter le bras afin de mieux mobiliser les jambes basses. Puis Soto-Kaïten nage omote et ura. En final, avant de projeter, veiller à ce que la posture … Lire la suite
-Présents; 7 -Thème: Mise en place des connaissances acquises -Déroulement; Kaï waze/ mise en Harmonie par des déplacements en vis à vis sur les points cardinaux. Puis en aspiration sur les cotés. Puis placement de techniques aléatoires ensuite imposées. Sur Shomen utchi, placements de 6 techniques imposées et inscrites sur un tableau (Irimi, Kote gaeshi, … Lire la suite
-Présents: 12 -Thème: Ushiro waza + Taninzu gake -Déroulement: A priori, ces 2 directions n’ont rien en commun. A part que ce soir, on va devoir sortir tous nos acquis en matière de gestion de l’espace et du temps sans contrainte. 1°) Ushiro waza. Pour s’échauffer, Hammi Handatchi waza Ushiro ryo kata dori/Kokyu-nage tout … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 6 -Thème: Révision de fondamentaux (postures basses, déplacements stables, garde des bras) Techniques de base: Suwari waza/Shomen uchi Sankyo omoté, (rester bien stable et ne pas s’appuyer sur son partenaire) Ushiro ryote dori/ Sankyo , Irimi nage (ne pas se laisser saisir la 2e main – Remise des ceintures suite aux réussites … Lire la suite
-présents; 15 -Thème: ken, puis ju kokyu nage -Déroulement; Ken shomen suburi. Bien chercher la souplesse articulaire, le coté « flex » du corps qui s’oppose à la rigidigité de l’arme. C’est une complémentarité. Puis travail d’esquives sous Shambabra en vis à vis Intérieur / extérieur avec atémi aux flancs. Placer le Kiaï (Aï ki) qui sert … Lire la suite
ENFANTS –Présents; 10 –Thème: Ju waza en cherchant à parfaire notre « excellence »….. –Déroulement: Révision de toutes les chutes et déplacement shikko en douceur, sans percuter les genoux au sol. Principe de ce soir, : nous arrivons au terme de la saison, et un peu d’ans l’optique des autres activités arrivant en fin de saison, il … Lire la suite
-Présents: 1- Thème: techniques de base sur saisies simples -Déroulement: Saisie Katate dori./Ikkyo omoté. Uke ne fait que maintenir, pas bloquer le bras. Tori doit faire ressortir 3 temps et changer leur rythme. Suwaei waza même chose pas ura. Prendre son temps. Tori ne doit pas prendre appuie sur Yke dans son pivot. Tori est … Lire la suite
Départ Nogent 14h/Arrivée 19h30 au gite du passant d’ Yverdon Samedi 09h30/12h00 15 présents Aïki Taïso complet selon M° TAMURA par Yves avec explications pour chaque phases Partie entrainement par patrick Etude sur Yokomen uchi. Le moteur de l’action étant l’attaque, elle mérite qu’on s’arrête sur le rôle d’ Uke. Frappes en la décomposant sur … Lire la suite
