Enfants: 10 Thème: révision et amélioration de Ukemi (roulade avant) Déroulement: travail spécifique de détente du bassin (déplacement sur le ventre, en rampant sur les avants bras, et sur le dos en “ventousant par les omoplates sans l’aide des jambes). Travail de la roulade avant Ukemi filmée, puis Yokomen / Shiho nage, Shomen uchi / … Lire la suite
Présents: 9 Thème: les doubles saisies Déroulement: entrainement à la chute “feuille morte”. Puis Ryote dori entrée de Tenchi nage. Uke se retenant de chuter gràace aux quadriceps et non avec ses bras. Il doit savoir “faire jaillir” son centre de gravité (ki kaï tanden) hors le corps. Puis tenchi nage avec sa projection. Sur … Lire la suite
Présents; 9 Thème: coups de pieds, puis travail sur katate dori exclusivement Déroulement: apprentissage de mae geri et de mawashi geri. Esquives appropriées. Katate dori/ Sokumen irimi nage, kokyu nage façon kaiten direct, hammi handachi waza/Shiho nage omote. Suwari waza/Ikkyo ura. Travail en ju waza par grade et contre 2 ou 3 Uke.
Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er temps. Savoir entrainer franchement le déséquilibre d’Uke. Puis en un seul temps. Ryote dori/ikkyo +. Autant on va retirer une jambe afin de créer un déséquilibre autant on va imposer … Lire la suite
Présents: 9 Thème: Techniques sur saisies Rote dori (koshi-nage) Déroulement: Ryote dori Tenchi-nage statique sans chute, ensuite avec avec chute, puis dynamique (Tori se vrille pour exécuter un 360°). Tenchi sur katate dori. Ryote dori Kokyu nage (tori pose un genou à terre). Enfin Ryote dori/Koshi nage. Démonstration de placement de centre de gravité sous … Lire la suite
Cours dirigé par Marc Bachraty du Jeudi 28/04 Nous étions 26 ce soir à suivre un entrainement des plus riches sous la direction de Marc Bachraty, DTR 5e dan. Les fondamentaux autour de Ikkyo, Kokyu-nage et des variations. Autant de nouvelles pistes de travail à défricher sur des techniques pourtant classiques… De nouvelles perspectives auront … Lire la suite
Présents: 07 Thème: Ken + Shiho-nage Déroulement: Suburi 100 Shomen utchi avec pivots 180° une fois sur deux. Aide des miroirs afin de corriger les postures. Puis Kessa-giri complet statique face aux miroirs puis en dynamique. Placement du Kiaï. Enfin Ken Yokomen/Shio-nage. Travail mains nues: Yokomen/Shio-nage. Puis travail spécifique: “savoir placer Shio-nage sur n’importe quelles … Lire la suite
Présents: 10 Thème; Shiho Nage (1er cours assuré par Lionnel.) Déroulement: Travail en suivant 3 phases. 1ere Préparation, et prise de contact avec Uke. 2ème: création du déséquilibre d’Uke et prise de son centre. 3ème: La projection. Shio nage aura été fait sur Katate-dori, Yokomen uchi, ushiro ryote dori, chudan tsuki.
Présents: 9 Thème: Shiho Nage Déroulement: Katate dori/ Irimi-tenkan. Puis enchainement avec Shio nage Ura. Même saisie avec placement perpendiculairement pour Shio nage omote. Shio Nage sur différentes attaques imposées. Enfin Shio nage sur attaques libres (coups de pied abordés).
Présents: 10 Thème Ken puis Koshi-nage (cours “2/2″) Déroulement: 100 Shomen-Suburi, puis 1er et 4e d’Ura datchi. Présentation sur mannequin muni d’une armure de Kendo (La cible étant les cordelettes des protections de poingnets. Un endroit vulnérable de l’armure. Koshi-nage en commencant par Hammi handatchi waza/Katate dori/Kokyu-nage en faisant passer Uke derrière soi. Même chose … Lire la suite
