Présents: 21 (Cours dirigé par Pierre Jamet avec Patrick pour les gradés) Thème: Osaé waza (autre terme Katame waza) Déroulement: Ikkyo, Nikkyo, Sankyo les trois premiers principes d’immobilisation au sol Attaques katate dori, katadori et Kata dori Men utchi. Seconde heure; en groupes par grades; > révision des 3 premiers principes Ikkyo, nikkyo, sankyo sous … Lire la suite
Cours enfants (9/12 ans) Présents: 14 Thème: Mae Ukemi (La chute avant) Déroulement: Théorie de la roulade. démonstration avec un cerceau. Chute en position à genou. Puis debout. Avec un partenaire: Katate dori/Kokyu nage simple: tori accompagne Uke dans sa chute avant. Petit interlude pour apprentissage de deux saisies distinctes: Katate dori & Haïhammi katate … Lire la suite
Présents: 30 Thème: Mae Ukemi (chutes avants) & Ude Kime nage (projection en sollicitant le coude en « bras de levier ») une vidéo se rapprochant du cours: httpv://www.youtube.com/watch?v=4Gd9p_u2PrY&feature=player_embedded Déroulement: Principes de la chute. Démo rapide des diverses chutes recensées en Aïkido. Notions de base: Besoin de créer une impulsion au moyen des jambes uniquement par le … Lire la suite
Cours dirigé par Marc FIALON Présents: 25 Thème:Buki waza et Tenshi nage Déroulement: 50 Suburi en respectant les 3 temps, y compris le Zanshin. 5 ème Kata d’ura datchi, se rapprochant de Tenchi Nage, en mettant en valeur Uké, afin de s’adapter à la frappe plus ou moins prononcée. Uké va absorber la menace avec le Ken en … Lire la suite
Enfants: 12 Thème: L »esquive puis Tenshi-nage Déroulement; Théorie nécessité et principe de l’esquive, du déplacement face à toutes formes d’attaque. Le principe de base de l’Aïkido, voire son secret est de trouver systématiquement une autre alternative que la fuite ou l’affrontement. Face à une saisie ou une frappe, on va éviter de rester une cible, … Lire la suite
Présents : 31 Thème : Tenshi-nage (projection « ciel/Terre ») On poursuit les techniques entrainant ushiro ukemi (chute arrière) depuis le début de saison Déroulement : Déplacements Taï-sabaki (grand déplacement intérieur) puis henka (seulement le bassin sur place). Il faut absolument penser à devoir esquiver une attaque frontale. Katate-dori /Tenshi-nage direct en 3 temps (1-saisie, 2-Sortie légère sur le … Lire la suite
Présents: 24 Thème: Buki waza (Ken) + Irimi-nage Déroulement: 1ère heure, KEN > 30 shomen suburi, 2×20 Kessa giri. Frappe shomen en vis à vis sur Motodashi (sparing partner ne bougeant pas mais se protégeant de son ken). Shomen/ riposte coupe kessa giri tout comme Irimi. … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents: 14 Thème: Irimi-nage Déroulement: Jeu « Main scratch ». Révision du travail de la semaine dernière. Tori conduit Uke dans tous les axes et directions possibles. Uke s’adapte en restant systématiquement face à Tori. En Kaï waze, Tori rejoint Uke en embrassant le haut de son corps et vient déposer délicatement son partenaire … Lire la suite
Présents: 27 Thème: Irimi-nage (projection en entrant) Déroulement: 1ère heure > bases tout niveau. Travail en Kaï-waze (« mains scratch »). Les partenaires en garde en vis à vis, contact avec les dos de mains, Tori donnant des directions (avant/arrière, gauche/droite, haut/bas, rotation droite/gauche). Uke comme Tori se doivent de conserver la distance de sécurité sans jamais … Lire la suite
ENFANTS & ADOS Présents: Enfants: 12, Ados: 10 Thème: techniques sur Haïhammi katate dori ( révision de Shio Nage & Sokumen-irimi-nage) Déroulement: Rappel des termes théoriques (Dôjô, Tatami, Aï-Ki-DO, Morihei Ueshiba), mémoriser la chronologie de l’échauffement afin de pouvoir le diriger face au groupe. Travail spécifique de Shio-nage (bien préparer la petite porte formée par … Lire la suite
