-Présents: 09 -Thème:Ushiro waza et travail privé de la vue -Déroulement: Recensement par chacun des 6 saisies arrières (Ryote dori, sode dori, Hiji dori, ryokata dori, eri dori, kubi jime, hagajimé…). Ushiro ryote dori / Kokyu nage simple. Ryo sode dori/Ikkyo (possibilité de caler le coude avec le front). Hagajimé/Kote gaeshi. Kubijimé/Shio nage sur … Lire la suite
-Présents; 18 -Thème: Buki jo + poursuite du thème de la semaine (les techniques qui s’organisent par l’intérieur des attaques -Déroulement: Jo, frappes tsuki. Veiller à créer un timing différent corps et jo. Le corps lance, le jo poursuit. Métaphore: Considérer le bassin comme le propulseur. Comme l’énorme boule de fonte utiliser dans les … Lire la suite
-Présents; 23 -Thème; Techniques intérieures -Déroulement; Rappel du travail exécuté Jeudi (Jo nage/kokyu nage en entrant pointe au centre puis dans l avant bras intérieur, puis même façon mais sur ryote dori en pivotant à 180°). Katate dori/kokyu nage, passage complet sous le bras (version uchi kaïten) pivot 180° pour projection mae ukemi. Puis Katate … Lire la suite
-Présents: 21 -Thème: Jo et Katate dori -Déroulement: Échauffement par la première phase du kata de Jo Maki otoshi. Positionnement perpendiculaire par rapport aux miroirs afin de corriger les postures et la hauteur du Jo. Prise de conscience que c’est bien la main arrière qui active le geste puissamment alors que la main avant reste … Lire la suite
-Présents: 5 ! Thème: Jo kata des 6 puis notion du Go no sen -Déroulement; échauffement par travail de chaque phases du kata de Jo. Hachi no ji des deux cotés. Enchainement Tsuki/shomen en changeant rapidement bras et jambes correspondants. Puis en vis à vis d’un partenaire. Enfin, kata complet. PAUSE Sur Yokomen uchi, démonstration … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 14 -Thème : Récapitulatif des techniques mémorisées par tous -Déroulement : Chacun montre les techniques qu’il sait réaliser avec leurs noms. Selon le grade, les élèves doivent en montrer plus. Puis, Katate dori / Kokyu nage version Sumi otochi Remise des nouvelles ceintures pour la majorité des élèves présents. Dernières consignes ; Obligation de venir en … Lire la suite
–Présents:12 – Thème: Grandes postures stables. Gestion du déséquilibre chez Uke –Déroulement: Exercices de déplacements perpendiculaires par rapport au miroir de manière à corriger en visuel les postures qui devront être basses et d’ aplomb. Taï sabaki, Irimi/tenkan x 50. Ushiro ryote dori/ Naname Kokhyu nage (Sokumen irimi nage. Dés la saisie de la seconde … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: diverses entrées sur katate dori – Passages de grades Kyus –Déroulement: Katate dori/Irimi tenkan, puis libération de la roulade avant par simple kokyu nage. Mise en valeur de l’objectif d’ Uke: neutraliser le poignet susceptible de brandir une arme sans le fixer ni tenter de le terrasser. Objectif de Tori: S’adapter et … Lire la suite
Stage interne AKDN de fin de trimestre Préparation aux passages de grades de décembre 2013 [simage=2597,256,n,center] -Présents: 30 -Thème: Panel de toutes possibilités en Aïkido + préparation aux grades -Déroulement: Programme regroupant toutes possibilités que l’ Aïkido offre aux pratiquants: > Travail aux trois armes, trois attaques différentes, 3 chutes au sol différentes, techniques … Lire la suite
-Présents: 22 -Thème: techniques sur double saisie -déroulement; Ryoe dori/ Tenchi-nage. Outre les directions des bras (un vers le sol, l’ autre vers le ciel, il faudra bien « traverser » Uke tout en restant d’aplomb, regard « me tsuke ». Ryote dori/Kokyu nage: Une main dans le dos, l autre décrit un arc de cercle pour projeter … Lire la suite
