Adultes Buki waza: le tanto suite Tanto no kata main droite puis main gauche. Puis face à Bob le mannequin. Frappe shomen utchi/esquive ext (tsugi ashi) et intérieure (ayumi ashi) avec atémi pour l’intérieure. Suwari waza/Shomen utshi au tanto/ Go kyo (exclusivement ura). Go kyo (5e principe d’immobilisation des Osae waza vient à la place … Lire la suite
Adultes – Buki waza (Jo) Quelques exercices avec le Bâton Travail spécifique sur le MA AÏ (conservation de la distance entre partenaires) un baton commun placé sur le nombril des 2 protagonistes. 1 seul meneur. Le baton ne doit pas tomber. Tsuki avant arrière avec translation linéaire à hauteur de la ceinture. Changement de direction … Lire la suite
Armes toutes sections 18h30 Le Jo suite Frappes tsuki Révision détaillée du kata des 6 frappes seul puis avec un partenaire. Essai avec les Jo de mousse. Adultes Buki waza (le Jo). Même programme que précédent. Chacun aura dû restituer le travail de la soirée devant tout le monde au final. Remise de diplômes: … Lire la suite
Toutes sections (ados max présents) Buki waza (armes) ce mois ci: Initiation au JO Présentation de l’arme: bâton de 1, 28 cm (taille idéale car ergonomique pour une taille adulte) de bois très dur. Le bâton est l’arme primitive de l’ Homme. Mais la pratique du Jo est délicate et les règles doivent être observées. … Lire la suite
Toutes sections 18h30 mais aujourd’hui 100% de pré ados Rappel des bases de Ken Shomen suburi puis présentation du scénario de recrutement des samourai (dans le film « les 7 samourais ») Exercice seul en 2 phases au ken. Puis confrontation avec 2 Uke au shoken. Adultes Même travail que pour les Ados Avec en plus … Lire la suite
Toutes sections 2 seniors, 8 ados Buki waza : Ken Rappel des principes sur les armes: ne pas jouer, rester vigilant, concentré et discipliné. Comment la prendre en compte en saluant le sabre et en le portant à sa gauche. Suburi shomen, puis en vis à vis d’un partenaire, frappe shomen alors que tori se … Lire la suite
Enfants Echauffement par Tyllian Le sabre (Shokken) Frappes shomen suburi devant le miroir La parade de shomen, sabre comme un toit de maison en faisant ayumi ashi puis riposte Jeu: jet de cerceaux rattrapés par shomen au shokken Adultes Spécial Jo pour le passage de grade Yudansha d’ Arnaud et Jérome dimanche prochain Frappe … Lire la suite
Enfants echauffement Leha révision des chutes et tenkan; Le JO Consignes: c’est une arme pas un simple bâton. Le considérer comme tel. Il doit être « rangé » sous l’aisselle droite lorsqu’on ne l’utilise pas et on ne doit pas le tripoter lorsqu’il est au sol pendant les explications Frappe tsuki chudan précise: utilisation de cibles (cerceau … Lire la suite
Enfants: les armes: aujourd’hui; le Jo Avant tout les déplacements en position » Hammi » jambes emboitées. Uke avance, Tori s’adapte au millimètre et au millième de seconde près. d’abord en espace MA distance moyenne puis en TO MA (longue distance d’environ 2 mètres). Frappes Gedan gaeshi (visant le tibia de Tori). Tori absorbe en retirant … Lire la suite
Enfants echauffement par Anir Rappel de tout ce qu’on a déjà étudié Ryote dori/Tenshi nage Exercice-jeu: un enfant est désigné pour montrer le maximum d’exercices ou de techniques (5) en un minimum de temps. Des shoken, balle de mousse sont a disposition au centre du tatami. Il a été démontré en un temps record de … Lire la suite
