cours du 25/04/14

  -Présents ; 5 -Thème : Jo le même que Jeudi 17/04/14 -Déroulement : Amélioration de la frappe Jo / Tsuki chudan avec catapultage par le bassin avant la touche de la pointe du Jo. Exercice connu d esquive riposte sur tsuki en faisant le toit vers l’extérieur de la frappe d’ Uke. Puis exercice de sortie vers … Lire la suite

Cours du 05/02/14

  ENFANTS -Présents:12 -Thème: Ken révision du kata des 6 phases puis déclinaisons techniques sous katate dori -Déroulement: Suburi en kessa giri devant/derrière avec 2 adversaires qui se protègent. Puis rajout de gyaku kessagi de bas en haut. Enfin révision du kata total seul puis avec 2 partenaires restant en Jodan kamae. Mains nues: Présentation … Lire la suite

Cours du 29/01/14

ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Révision du kata de Ken à 6 phases. Rappel du déroulement et du but: UN samuraï doit pénétrer dans une demeure, mais deux Ninja l’attendent en position Jodan Kamae. Le samuraï va produire des coupes dissuasives ayant pour but de faire reculer alternativement ces deux brigands.  ON peut trouver une bonne … Lire la suite

Cours du 23/01/14

-Présents; 17 -Thème:  Buki waza kata de Jo Maki otoshi + cycle kata dori -Déroulement: Révision du Kata de Jo »Maki otoshi » phases par phases. Puis globalement.Chacun est passé avec son partenaire devant le groupe. Prestation filmée. PAUSE Ushiro ryo kata dori Kokyu nage. Puis Sokumen irimi nage. Uke doit avoir le ventre engagé les bras … Lire la suite

Cours du 22/01/14

ENFANTS: -Présents; 14 -Thème: Entrainement aux chutes . Puis Kata de Ken -Déroulement; Chute arrière, roulade arrière, chute avant collectivement, puis en file indienne dans un couloir créer par deux longs rubans au sol. Aucun dépassement ni déviation acceptés. [simage=2632,128,n,center] Puis ken suburi par kessa giri avant arrière simulant deux adversaires. Les sabres munis de … Lire la suite

Cours du 16/01/14

-Présents: 16 -Thème: Buki waza > Kata de Jo des 5 phases _Déroulement: 2chauffement avec le Jo: Tsuki enchainement Shomen en avançant. Le point d’intérêt ce soir fut de garder une constante dans le buste, l’attitude, la posture toujours basse. Kes jambes devant rester toujours semi fléchies. Déplacement  » Suri hashi ». On doit sans cesse … Lire la suite

Cours du 09/01/14

  –Présents: 18 –Thème: Buki waza : Jo: Kata des 5 phases (« Maki otoshi ») –Déroulement; Suburi au Jo Shomen face au miroirs en alternant les mains. Les consignes restent les mêmes; ne pas se relever entre 2 frappes, grâce aux jambes semi fléchies tout au long de l’exercice. Garder l’image de la course de samurai … Lire la suite