Activité

Cours du 12/11/12

par

Présents; 18 Thème: Ikkyo, Sankyo Déroulement: Démo de tous les Osae waza par tous les Hakamas présents sur Shomen de Ikkyo à Gokyo.  Exercices de déplacement/esquives Taï sabaki et Irimi-tenkan. Puis même chose sur un partenaire fixé dasn l’espace en Shomen uchi. Tori s’exerce à ne pas prendre appui ni bouger le bras d’attaque d’ … Lire la suite

Cours du 08/11/12

par

–Présents:06 –Thème: Buki waza (Jo nage), Kokyu-nage –Déroulement; Exercice d’habileté avec Jo (équilibre du bâton sur l’index main gauche, main droite) afin de réduire l’agitation physique et mentale . Exercice de focalisation sur la neutralité du Jo : Taï sabaki autours du jo tenue verticalement sans y prendre aucunement appui, ni tirer / pousser. Le … Lire la suite

Cours du 05/11/12

par

Présents; 16 Thème: les doubles attaques; ce soir Kata dori/men uchi Déroulement: Présentation d’un kokyu nage simple sur Kata dori Men uchi. Importance de maîtriser le déplacement/esquive  » Irimi/Tenkan » travaillé face au miroir. Puis Kokyu nage effectif. Dans un premier temps sans faire chuter. Tori vient au contact avec irimi, puis puissamment pivote tenkan tout … Lire la suite

Cours du 31/10/12

par

-Présents: 7 -Thème Osae waza -Déroulement: Kaï wazé, Tori mène dans toutes les directions. Uke s’adapte au millimètre près tout en restant aligné. Haïhamni katate dori/Ikkyo omoté. Sur cette attaque, Tori commence en Mu-gamae (mains basses sans garde), puis relève la main avant comme une menace. C’est donc Tori qui déclenche l’attaque dans la provocation. … Lire la suite

Cours du 29/10/12

par

Présents: 19 Thème Osae waza Déroulement; TRavail de contact à garder quelque soit les direction sur Kaï wasé (main scrach). Tori dès le contact, impose les directions. 1°) Avant arrière en linéaire, 2°) perpendiculaire droite/Gauche, 3°) En tournant  int/ext, puis en haut en bas. Uke doit s’adapter et rester toujours opérationnel, d’aplomb. Il ne doit … Lire la suite

Cours du 25/10/12

par

Présents: 18 Thème: JO et chute avant Déroulement: Exercices autours du bâton d’équilibre et de perception de sa densité. Exercice de haltérophile. C’est le corps qui entre dans le moule. Ce n’es pas l’arme qui doit s’adapter. Kata des «  14 ». On cherche à s’approprier ce kata comme un exercice contenant un recueil de combinaisons … Lire la suite

Cours du 24/10/12

par

ENFANTS Présents: 12 Thème; Mae Ukemi (la chute avant) Déroulement:  Principe de la chute avant, et comment la réaliser. Démonstration de  la technique à exécuter ce soir. Mais d’abord, exercice de Taï sabaki perpétuel sur Haïhamni katate dori. Puis Haihamni katate dori / Ude kime nage (projection par mise en parte à faux du coude. … Lire la suite

Cours du 22/10/12

par

-présents: 26 -Thème: Mae Ukemi (la chute avant), ude kime nage, kokyu nage par saisie arrière. -Déroulement: Présentation du mouvement à réaliser. Auparavant, entrainement à l’esquive Taï sabaki. Il faut avant tout privilégier le déplacement rapide et puissant du corps avant le contact des bras ou des mains. Bouger sa « carcasse » bien plus lourde et … Lire la suite

Cours du 18/10/12

par

-Présents: 21 -Thème: Buki waza le Jo + Nikkyo ura -Déroulement; Présentation du bâton >  première arme spontanée de l’homme pour se défendre. En Aïkido sa manipulation est codifiée.  3 formes de travail en Jo; Jo Taï Jo (bâton coutre bâton). Jo dori (Uke a le Jo et frappe Tsuki. Tori s’en empare et projette), … Lire la suite