Gradés Reflexions sur la Nogent’touch: Quelle serait notre caracteristique qui pourrait nous distinguer? Les réponses spontannées étaient la maîtrise aux armes. Le souhait de l’enseignant est plutôt de maîtriser au moins 7 des 20 critères UFA. Respect, Sihisei, maîtrise du répertoire, Coordination du corps, Déplacement logique,Maaï, Irimi, Intégrité. Gestion du Maaï, anticipation. Marche tsughi ashi, … Lire la suite
Entre gradés Poursuite du travail sur les Osae waza. Sélection de chaque Osae waza sur des attaques complexes. Muna dori/Ikkyo, Ryo kata dori/Nikkyo ura. Haïhammi katate dori/Sankyo omoté (2 versions). Ushiro katate dori-Kubijime / Yonkyo omoté. Moroté dori/Kote gaeshi. Suwari waza/Tanto Yokomen utchi Honté et Gyakuté/Gokyo. Puis exercice-Jeu innovateur: chaque participant doit présenter une technique … Lire la suite
Doubles saisies ou doubles attaques. Echauffement: Katadori men utchi / entrée d’Ikkyo ura afin de « pétrir » l’épaule d’Uke; celui ci la descend et relève la hanche correspondante. Ceci afin d’être plus opérationnelle en se relevant. Katadori men utchi/kokyu nage (chute avant longue). Autant dans le premier mouvement, afin qu’Uke ne soit pas tenté de chuter, … Lire la suite
Adultes Ryote dori Kokyu nage façon utchi kaïten, Kokyu nage façon Koshi nage, Puis koshi nage. Shio nage omoté & ura. Kote gaeshi en mode « mains en papillon’. Hammi handatchi waza Shio nage omoté et ura. Recherches en jyu waza dans cette position sur ryote dori (Sumi otoshi, Kokyu nage avec Passage brusque sous les … Lire la suite
Adultes Suite de l’évaluation de la veille. En fonction des carences et des éléments à travailler pour les passages de grades yudansha, motivation générale des candidats et enseignants. Travail spécifique des osae waza en version courte et rapide. Ordonnée et aléatoire de Ikkyo à Gokyo sur shomen outchi L atelier Taninzu gake. Intêrêt de cet … Lire la suite
Kata dori – Muna dori Déplacements shikko dans tous les sens en se regardant fixement dans le miroir. Puis kata dori Ikkyo ura en suwari waza. Bien décaller sur le coté.Uke se laisse tomber pour mieux rebondir. Tachi waza, Muna dori/ Ikkyo omoté, shio nage, sokumen irimi nage, Jyu waza Fin de cours par exercice … Lire la suite
Gestion d’un court Ma Aï Poussée des épaules en tchika ma (courte distance), en position shizen tai (sans garde). Tori absorbe par ses hanches tout en regardant Uke. Sur shomen, passage de l’épaule en contre du shomen. Puis kokyu nage en revenant Kenka. Puis sur shomen, le bras passe sous l’aisselle afin de scratcher l’omoplate, … Lire la suite
Cours par Marc Fialon Préparation 1er dan
Dernier entrainement de la saison ! Thème « Shomen utchi » bis Sur shomen utchi, Nikkyo omoté et ura. Tori passera de part et d’autre la ligne de frappe d’ Uke. La construction et les déplacements/placements sont bien plus important que la gestuelle et le la technique spécifique des mains. Sur ura, on veillera à bien descendre … Lire la suite
6/9 ans révision des acquis. répétition pour la journée porte ouverte aux parents du 27 juin 4/6 ans jeux, et même programme que pour les 6/9 ans 9/13 ans Même travail que pour les 6/9 ans avec reliquat de passages de grades 14 ans déclinaisons sur katate dori. Chacun apporte ses connaissances techniques selon le … Lire la suite
