Cours gradés

Jeudi 13/06/19

par

Gradés Distinguer le travail linéaire et fluide et les techniques nécessitant des ruptures. Série de techniques sur Ryote dori avec aucune rupture. Puis série sur Yokomen. Ensuite, recherche de techniques nécéssitant des arrêts nets puis reprises en reprenant un tempo rapide Simulations de passage de grades; 4e, 2e 1er et Yudansha. Séance de sophrologie profonde … Lire la suite

Mercredi 12/06/19

par

6-9 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents prévue pour le 19 juin. Dernier passage de grade (Rattrapage).Sophrologie 5-6 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents 9-13 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents Adultes Jyu waza ! : Katate dori/Kokyu nage, Katate dori techniques libres, … Lire la suite

Jeudi 16/05/19

par

Continuité du travail de recherche de la veille Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen. Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen Révision d’une frappe shomen correcte. Révision d’une frappe shomen correcte. Il y en a 2; sur Hayumi ashi (Irimi long) ou directe frappe de l’avant du pied Tsughi ashi (irimi court). La frappe idéale se … Lire la suite

Jeudi 09/05/19

par

Gradés Reflexions sur la Nogent’touch: Quelle serait notre caracteristique qui pourrait nous distinguer? Les réponses spontannées étaient la maîtrise aux armes. Le souhait de l’enseignant est plutôt de maîtriser au moins 7 des 20 critères UFA. Respect, Sihisei, maîtrise du répertoire, Coordination du corps, Déplacement logique,Maaï, Irimi, Intégrité. Gestion du Maaï, anticipation. Marche tsughi ashi, … Lire la suite

Jeudi 04/04/19

par

Entre gradés Poursuite du travail sur les Osae waza. Sélection de chaque Osae waza sur des attaques  complexes. Muna dori/Ikkyo, Ryo kata dori/Nikkyo ura. Haïhammi katate dori/Sankyo omoté (2 versions). Ushiro katate dori-Kubijime / Yonkyo omoté. Moroté dori/Kote gaeshi. Suwari waza/Tanto Yokomen utchi Honté et Gyakuté/Gokyo. Puis exercice-Jeu innovateur: chaque participant doit présenter une technique … Lire la suite

mercredi 27/02/19

par

Doubles saisies ou doubles attaques. Echauffement: Katadori men utchi / entrée d’Ikkyo ura afin de « pétrir » l’épaule d’Uke; celui ci la descend et relève la hanche correspondante. Ceci afin d’être plus opérationnelle en se relevant. Katadori men utchi/kokyu nage (chute avant longue). Autant dans le premier mouvement, afin qu’Uke ne soit pas tenté de chuter, … Lire la suite

Jeudi 14/02/19

par

Adultes Ryote dori Kokyu nage façon utchi kaïten, Kokyu nage façon Koshi nage, Puis koshi nage. Shio nage omoté & ura. Kote gaeshi en mode « mains en papillon’. Hammi handatchi waza Shio nage omoté et ura. Recherches en jyu waza dans cette position sur ryote dori (Sumi otoshi, Kokyu nage avec Passage brusque sous les … Lire la suite

Jeudi 07/02/19

par

Adultes Suite de l’évaluation de la veille. En fonction des carences et des éléments à travailler pour les passages de grades yudansha, motivation générale des candidats et enseignants. Travail spécifique des osae waza en version courte et rapide. Ordonnée et aléatoire de Ikkyo à Gokyo sur shomen outchi L atelier Taninzu gake. Intêrêt de cet … Lire la suite