Cours par Emmanuel -Présents: 14 -Thème: Ouvertures sur les Ju waza -Déroulement; Maintenant que nous touchons à la fin de la saison, l’ensemble du travail est acquis, et nous pouvons aller vers plus d’autonomie. -Osae waza: sur attaque imposée, passage d’un osae waza à l’autre naturellement. -Puis, même chose pour les Nage waza. Enfin, … Lire la suite
C’était « rendez vous samedi 08 Juin 10h Jury 3. « . Nous étions 10 de l’ AKDN assis serrés au spectacle dans un gymnase comble. 3 rames d’une cinquantaine de postulants seront passés dans ce gymnase Léo Lagrange de Paris 12e. Nos amis de Rosny étaient là aussi pour passer le 1er dan. et ce fut … Lire la suite
–Présents: 19 –Thème: Passage de grades (deuxième jour). –Déroulement: Echauffement autours d’un travail d’esquives au Tanto sur Tsuki Chudan. Extérieur (3 formes)/ Intérieur avec atémi de protection. Puis, toujours sur tsuki chudan au tanto, Ju waza (techniques libres en privilégiant celles demandées à son propre passage de grade. CONSIGNES PARTICULIERES AUX PASSAGES DE GRADES: … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 10 -Thème: Passage de grade -Déroulement: Démo d’un travail fluide sur attaques libres avec techniques libres (Ju waza). Puis, chacun le fait afin de se décontracter avant examen et permettre de réviser ses principales techniques. Puis révision sur panneaux quelques minutes. Enfin passage de grades pour tous. Résultat: Julia & Louise: Vert/Bleue; Emmanuel; … Lire la suite
-Entraînement dirigé par Mare SEYE, membre du collège Technique National Futur DTR Ile de France –Présents: 20 (membres de l’ AKDN exclusivement) dont 3 enfants –Déroulement: Katate dori/Sokumen irimi nage. Yokomen uchi/ikkyo omoté. Bien engager Atémi main ouverte bien plus tonique que d’habitude. Yokomen uchi/ Kokyu nage version « koshi nage »: faire une … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Tanto + Préparation de passages de grades -Déroulement: Afin de se préparer au Tanto, exercices de frappes de base (Tsuki, Shomen, Yokomen) en ligne face au miroir, puis de façon aléatoire dans les 4 directions. Rappelons que quelque soit la frappe, elle est lancée par les hanches, on recherche « l’accroche » au … Lire la suite
ENFANTS -Présents:08 -Thème: Ultime préparation aux passages de grades -Déroulement:Echauffement par katate dori/kokyu-nage simple en chute avant Révisions individuelles sur panneaux des grades. Interrogation aléatoire de chacun. Puis révisions à nouveau en comblant les carences découvertes ensembles. Passage devant tous pour deux techniques correspondants au grade. Interrogation par un autre enfant. Prise de conscience du … Lire la suite
-Présents: 1- Thème: techniques de base sur saisies simples -Déroulement: Saisie Katate dori./Ikkyo omoté. Uke ne fait que maintenir, pas bloquer le bras. Tori doit faire ressortir 3 temps et changer leur rythme. Suwaei waza même chose pas ura. Prendre son temps. Tori ne doit pas prendre appuie sur Yke dans son pivot. Tori est … Lire la suite
Départ Nogent 14h/Arrivée 19h30 au gite du passant d’ Yverdon Samedi 09h30/12h00 15 présents Aïki Taïso complet selon M° TAMURA par Yves avec explications pour chaque phases Partie entrainement par patrick Etude sur Yokomen uchi. Le moteur de l’action étant l’attaque, elle mérite qu’on s’arrête sur le rôle d’ Uke. Frappes en la décomposant sur … Lire la suite
Nous aurons le plaisir d’accueillir le Lundi 03 Juin 2013 aux mêmes heures d’entrainement, Mare SEYE, 5edan, membre du collège Technique Nationale de la fédération qui viendra assurer un cours chez nous. L’affiche est disponible ici. Soyez nombreux ce soir là ! PB
