Cours dirigé par Marc Fialon Résumé du cours du 7/11: Pour finir l’échauffement: Quelques déplacements shikko, accompagnés de chutes avant. Scéance axé sur Tsuki Chudan: Une quarantaine de Tsuki Chudan, en évitant de « fixer » les pieds au sol lors de la frappe ( en gardant à l’esprit que le moteur de l’action est le bassin, … Lire la suite
Cours par Marc FIALON Thème: suwari-waza IKKYO – Ushiro ryote dori/Irimi nage Déroulement; déplacement en Shikko (ouverture des hanches, centre de gravité à l’applomb, le bas du corps étant très sollicité, afin d’éviter le phénoméne de bascule du haut du corps). Ensuite: une vingtaine de Taisabaki courts afin d’amener une technique… aihamni katate dori ikkyo … Lire la suite
Enfants –Présents: 14 –Thème: Rappel de toutes les techniques vues depuis le début de saison. –Déroulement: Rappel des termes de base à connaître impérativement: Aï=Harmonie, Ki= Energie, Do: Voie, étude… Dojo= salle où l’on apprend la Voie, Ki= énergie vitale, Do: l’étude. La voie, le chemin, « La voie de l’Harmonie des Energies ». Morihei Ueshiba= nom … Lire la suite
Présents: 21 (Cours dirigé par Pierre Jamet avec Patrick pour les gradés) Thème: Osaé waza (autre terme Katame waza) Déroulement: Ikkyo, Nikkyo, Sankyo les trois premiers principes d’immobilisation au sol Attaques katate dori, katadori et Kata dori Men utchi. Seconde heure; en groupes par grades; > révision des 3 premiers principes Ikkyo, nikkyo, sankyo sous … Lire la suite
Présents: 41 Thème: Reprise des entrainements, bases Déroulement: Accueil, premières notions, principes de base, construction d’une technique; aujourd’hui SHIHO-NAGE sur Haïhammi Katate Dori. Cet objectif à été atteint après avoir travaillé 4 ateliers distincts: savoir se recevoir en chute arrière, l’esquive Taï-sabaki, la façon d’attaquer, la technique Shiho-nage proprement dite. Durant la seconde heure après … Lire la suite
Présents: 12 (!). Présence de Nicolas de Vincennes Thème: Cueillir Tori par le De-Aï. Travail de sensations au delà du Yudansha Shodan (ceinture noire 1er dan). On part du principe que toutes les bases sont enfin intégrées. Déroulement: Katadori Men uchi/Kokyu-nage simple . L’épaule saisie sert d’axe fixe dans l’espace. Tandis que la main qui … Lire la suite
Présent: 19 (présence du club de Rosny) Thème: Ki no Nagarre (comment continuer, guider, poursuivre le ki et le déséquilibre d’Uke?) Déroulement: Kata dori/Ikkyo, Katate dori / Katate dori/Ikkyo ura, Katate dori / Uchi-Kaïten-nage ura Prise de conscience du travail en synergie de toutes les articulations plutot que la force brute. Tori doit travailler au … Lire la suite
Présents: 9 Thème: les doubles saisies Déroulement: entrainement à la chute “feuille morte”. Puis Ryote dori entrée de Tenchi nage. Uke se retenant de chuter gràace aux quadriceps et non avec ses bras. Il doit savoir “faire jaillir” son centre de gravité (ki kaï tanden) hors le corps. Puis tenchi nage avec sa projection. Sur … Lire la suite
Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er temps. Savoir entrainer franchement le déséquilibre d’Uke. Puis en un seul temps. Ryote dori/ikkyo +. Autant on va retirer une jambe afin de créer un déséquilibre autant on va imposer … Lire la suite
Cours dirigé par Marc Bachraty du Jeudi 28/04 Nous étions 26 ce soir à suivre un entrainement des plus riches sous la direction de Marc Bachraty, DTR 5e dan. Les fondamentaux autour de Ikkyo, Kokyu-nage et des variations. Autant de nouvelles pistes de travail à défricher sur des techniques pourtant classiques… De nouvelles perspectives auront … Lire la suite
