Présents: 13 Thème: Ken jutsu (kata Ura datchi suite) Déroulement: 60 kessa-giri complets (enchaînement droite/gauche). Puis Coupe engagée Hashi giri (coupe jambe) corps en fente avant maximum afin de « faire » les articulations en postures extrêmes. Poursuite de l’étude de la 2e série Uradatchi du Kata Kashima shinryu. Révision du 6e (Tsuki « coupé dans son élan»).Puis … Lire la suite
Présents: 12 Thème: Shomen uchi (suite) Déroulement: Frappes shomen face au miroir. Buste suivant un fil à plomb, position basse, coupe bien rectiligne et fluide. On ne travaille pas « monobloc » mais corps lancé puis en second bras délié comme une canne à pêche. On ne heurte pas le sol, on y surf en souplesse…. Shomen … Lire la suite
Présents; 18 Thème: Les diverses possibilités sous shomen uchi. Déroulement; Frappes shomen uchi pieds position habituelle ‘hammi », puis gyaku hammi. (direct pied avant). Puis avec un tanto. Puis en vis à vis. Tori fait « irimi ».(entrée extérieure) en ouvrant les bras. Puis entrée intérieure « taï sabaki ». Les bras montent comme un leurre Le bras extérieur menace … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Ken Jutsu puis Soto Kaïten-nage ura Déroulement: 2 x 50 kessa-giri droite & gauche. Puis frappe Gedan-giri (coupe tibia) en prenant une position très engagée en fente avant, centre très bas. Cette position ressurgira au cours des techniques d’Aïkido dynamiques, furtivement. Le fait de l’avoir « enregistré » permettra une meilleure spontanéité me moment … Lire la suite
Enfants Présents: 12 Thème: Kote gaeshi Déroulement: Kaï-waze (main scratch dans toutes directions. Puis diriger à l’intérieur et vers le bas le déséquilibre d’Uke pour faire le tour complet (360°) + la moitié encore de son poignet afin de faire Kote Gaeshi. Descendre son centre de gravité en mobilisant les genoux. Consignes: rejeter les chutes … Lire la suite
Présents: 19 Thème; Utchi-Kaïten-nage Omote & Ura Déroulement; Séries d’esquives Irimi avec consigne de s’astreindre à une posture rigoureusement d’aplomb. A vérifier par le biais du miroir. Puis Katate-dori/Placement aprés Irimi 180°. Suivi ensuite d’une projection en chute avant simple. Tori conduit le Ki d’Uke puis accélère afin de rompre le contact en incitant à … Lire la suite
Présents: 19 Thème; Kaïten-nage Déroulement; Séries d’esquives Irimi avec consigne de s’astreindre à une posture rigoureusement d’aplomb. A vérifier par le biais du miroir. Puis Katae-dori/Placement aprés Irimi 180°. Suivi ensuite d’une projection en chute avant simple. Tori conduit le Ki d’Uke puis accélère afin de rompre le contact en incitant à la chute. Ensuite, … Lire la suite
Présents: 17 Thème: Ken-justu Déroulement:50 shomen suburi. Prise de posture caractéristique dans la 1er kata d’ura datchi avec corrections… Dans cette position de contrôle et à la fois de protection, beaucoup de paramètres sont présents: extrème contrôle, adaptabilité par rapport à la caractéristique d’une armure, bienveillance, conformité avec les qualités d’un sabre et sa dangerosité… … Lire la suite
Enfants Présents: 8 – prise en main par Sebastien (Hakama ceinture bleu/marron) Thème: l’esquive + entrainement des Ninjas Déroulement; Entrainement à l’esquive simple sur shomen main nue, puis sous shambara, puis sous plusieurs Uke en file indienne (Kakri geiko) et enfin entouré de 4 uke. [simage=1356,128,n,center] Puis découverte de Shomen Uchi main nue / Ushiro … Lire la suite
Présents: 16 Thème: techniques sur saisies double des épaules (Ryo kata dori (mae et Ushiro) Déroulement: Exercice de désynchronisation Hanches/Epaules face au miroir. Les épaules restent fixées, alors que les jambes et hanches basses s’échangent. Exercice de marche « Tsugi Hashi », Epaules immobiles, marche avec toujours le même pied avant avec idée de conserver durant toute … Lire la suite
