ENFANTS -Présents: 11 -Thème entrées intérieurs -Déroulement: Savoir entrer à l’intérieur de l’attaque d’ Uke.Sur Yokomen uchi, entrée intérieur par Taï sabaki. Tori libère d’abord ses hanches. Les mains interviennent en différé. Cela demande une maîtrise de l’espace et de bien comprendre qu Uke peut se servir de son autre main ou de son pied … Lire la suite
-Présents: 24 -Thème: Entrées intérieures -Déroulement; Rappel que pour produire un bon Aïkido, il faut absolument qu Uke autant que Tori se sente concerné. Que la technique soit « fournie » d’une belle intensité d’attaque. On est tous attiré en Aïkido par son aspect pacifique. Toutefois, lorsqu’on prend le rôle d’ Uke, on doit être intransigeant, engagé, … Lire la suite
Présents: 12 Thème : Buki waza (Tanto) Déroulement:Prise en main du Tanto grâce au kata Yoseikan des 8 frappes. Kata présentant un double intérêt: acquisition des possibilités d’attaques au Tanto, puis déblocage et assouplissement des hanches. Chaque frappes venant de larges amplitudes du bassin. Puis travail d’esquives sur frappes Tanto/shomen et Tsuki. De plus en … Lire la suite
ENFANTS Présents: 11 Thème: Révision générale ceinture jaune blanche, jaune et conseils Déroulement; Shomen uchi/Irimi-nage; se rappeler de la sensation d’une vague. Mais tel un tsunami, la force se trouve dans sa masse, la base, pas dans l’écume, pas dans le sommet. Il en est de même dans le travail et le placement de Tori. … Lire la suite
-Présents; 21 -Thème: Ikkyo omoté. double attaque. -Déroulement: Kaïwazé. Tori conduit l’ NRJ d’ Uke tout azimut. Les 2 participants doivent rester constamment alignés. Le moindre écart ou excès doit être exploité par l’autre. Il veille à activer sa seconde main, celle qui, à priori, n’est pas concernée. Or, elle est omniprésente, elle équilibre, elle … Lire la suite
Cours enfants – Présents: 12 – Durée: 1h Thème: révision du programme ceinture blanche/jaune, jaune. Shomen Uchi Irimi Nage/ Katate Dori Shiho Nage/ Haïhammi Katate Dori Ikkyo – Objectif: Etre Capable De mémoriser les différentes attaques et techniques à réaliser en vue du prochain passage de grade en Décembre – Cela passe par la mémorisation … Lire la suite
Nous vous communiquons le programme du prochain voyage au Japon prévu pour Avril 2013
Présents; 18 Thème: Ikkyo, Sankyo Déroulement: Démo de tous les Osae waza par tous les Hakamas présents sur Shomen de Ikkyo à Gokyo. Exercices de déplacement/esquives Taï sabaki et Irimi-tenkan. Puis même chose sur un partenaire fixé dasn l’espace en Shomen uchi. Tori s’exerce à ne pas prendre appui ni bouger le bras d’attaque d’ … Lire la suite
–Présents:06 –Thème: Buki waza (Jo nage), Kokyu-nage –Déroulement; Exercice d’habileté avec Jo (équilibre du bâton sur l’index main gauche, main droite) afin de réduire l’agitation physique et mentale . Exercice de focalisation sur la neutralité du Jo : Taï sabaki autours du jo tenue verticalement sans y prendre aucunement appui, ni tirer / pousser. Le … Lire la suite
Présents; 16 Thème: les doubles attaques; ce soir Kata dori/men uchi Déroulement: Présentation d’un kokyu nage simple sur Kata dori Men uchi. Importance de maîtriser le déplacement/esquive » Irimi/Tenkan » travaillé face au miroir. Puis Kokyu nage effectif. Dans un premier temps sans faire chuter. Tori vient au contact avec irimi, puis puissamment pivote tenkan tout … Lire la suite
