admin -Présents; 14 -Thème: jo -Déroulement: Echauffement par des suburi gedan gaeshi façon « coups de balais » latéraux puis façon Yokomen. La particularité du Jo par rapport au ken est qu’on peut(doit) changer de mains selon les cotés frappés. Les placements de mains sont également libres (en supinations ou pronations). Puis frappes réelles sur partenaire se protégeant … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 12 -Thème : Jo Nage -Déroulement : Entraînement simple au Mae Ukemi (chutes avant). Vues comme un massage du dos. Le terme même « chute » peut être traumatisant. En fait on roule grâce à une belle impulsion de nos propres jambes. Exercice exécuté au raz du sol, à genoux pour commencer, puis debout. Test du … Lire la suite
-Présents : 15 -Thème : Kokyu Nage -Déroulement ; 6 minutes de Hammi handatchi waza / Haïhammi katate dori/Kokyu nage en perpendiculaire. Projection en « pendulaire » (Tori se penche pour aspirer Uke et le projette à bout de bras de droite et de gauche). Exercice de montée en charge du cardio-respiratoire. Haïhammi katate dori/Kokyu nage version « ude kime … Lire la suite
Enfants -Présents: 12 -Thème: esquives sous frappes verticales et horizontales. Ude kime nage. Puis prépa selon les grades -Déroulement; rappel du cours précédent. Question sur « quel spécialité doit être acquise en tout premier pour un débutant? > L’esquive ! entrainement à irimi tenkan. Entrainement face à shomen au ken, shambara et Iaïto pour se motiver. … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème: « catalogue » Osae waza -Déroulement: Pour échauffer, Katate dori Kokyu nage. Puis Katate dori/ Ikkyo Omoté. Le buste et la tête de Tori ne doivent pas varier lors du changement de jambe/hanche/épaule/bras. Tori abandonne un temps sa main saisie durant le changement. Ce changement constitue une dépression, vide profitable pour engager le second … Lire la suite
-Présents; 09 -Thème: Ken & Irimi nage (suite) -Déroulement; Ken suburi men. Présentation des spécificités Shomen selon les spécialités (Kendo; coupes brèves et rapides pour la « touche de compétition », Ken jutsu/Aïkido: coupe nette verticale, Iaïdo: en parabolique afin de trancher-cisailler. Shomen en faisant passer la pointe kissaki sur le coté droit ou gauche. Décallage … Lire la suite
ENFANTS -Présents:12 -Thème: Le Tanto -+Révisions selon le grade -Déroulement: Présentation du Tanto: Rappel on utilise les armes que dans le cadrez du dôjô. Bien que l’ Aïkido soit un art de défense, il faut connaître les armes qui vont nous attaquer. Présentation du kata de frappes de Tanto d’ Aïkibudo. Devant le miroir, frappes … Lire la suite
-Présents; 17 -Thème: Irimi nage -Déroulement; Haïhammi katate dori/Irimi nage. Tori décide où et quand la rencontre, le contacte auront lieu. La main saisie ne devra pas être laissée basse ni trop haute. l’idéal étant à hauteur des yeux et toujours en mouvement. Le second temps est le placement sur un pas au delà de … Lire la suite
-Présents; 16 -Thème: Ken + travail sur saisies de face -Déroulement: Shomen suburi avant / arrière. Puis exercice de coupe simulée de Shio nage. La phase 2 doit être fulgurante. Tori exécute un 360°. Kata des sept phases. Rappel: Les frappes doivent être réelles. Les partenaires doivent s’investir. Toutefois, dès lors que le ken est … Lire la suite
ENFANTS -Présents; 14 -Thème; Saisie de face – révision par niveaux -Déroulement; Ryote dori/Tenchi nage (niveau ceinture Orange) pour s’échauffer. Puis une technique à produire parfaitement selon le grade: Jaune: Yokomen/Shio nage, Orange: Ushiro ryote dori / Kokyu nage, Bleue: Katate dori/ Sumi otoshi Conseil/consignes; on ne se consacre ce soir qu’à une seule technique. … Lire la suite
