Seniors
Qiqong /do in /Aïki Taïzo
Kata dori et synchronisation avec le retrait de jambe et le contact avec le dos de main.
Kote gaeshi. Puis irimi nage, enfin Tenchi nage
sophrologie
Adultes
Rappel du travail de mercredi 05: kata dori/aspiration,
puis Kote gaeshi, irimi nage, Tenshi nage.
Star du soir désignée; Marilou (pour refaire l’ensemble des techniques.)