Enfants (8 présents)
Echauffement complet, la chute avant, essai de la chute arrière (ushiro ukemi), Shikko
Importance de la gestion de distance de sécurité. Equivalente dans la conduite automobile Ne jamais accepter trop de promiscuité. Créer et imposer notre distance, par l’attitude et le geste.
Rôle de Uke (attaquer et poursuivre). Mise en pratique concrête avec shomen utchi / Tori avance et touche l’omoplate opposée à Uke.
Rappel des consignes générales
Ados
Démonstration des 5 esquives aux débutants
révision des bases de chutes
Shomen uchi/irimi nage direct.
Jeu à chat en touchant les épaules alternativement et de façon aléatoire
Adultes (27 présents)
Rappel des bases
Shomen uchi / Irimi nage puis sokumen irimi nage