-Présents: 29 -Thème: Mae Ukemi la Chute avant -Déroulement; Rappel de la chute arrière Découverte de la roulade arrière (enroulée autours d’une épaule). Départ assis. Puis debout. La chute avant étant l’inverse, on va faire un avant/arrière. La chute arrière avec pompe des bras pour se rééquilibrer sur les pieds. Puis travail sur saisie katate … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 10 –Thème: 2e Initiation à Koshi nage –Déroulement: Théorie sur cette difficile technique autant pour les adultes hauts gradés que pour les enfants. La seule technique qui se fait sans pouvoir la voir . elle se pratique derrière nous. De plus, Uke se contracte parfois de peur de chuter. Enfin, la notion de … Lire la suite
Présents: 18 Thème: Ken + Ushiro ryote dori Déroulement: Kessa-giri 30 de chaque coté avec forte implication du corps. Dissociation des timing corps & sabre afin de faire siffler la lame. Puis, exercice de sortie de sabre en deux temps, coupe de biais et menace pointe kissaki en direction de la gorge. Le sabre doit … Lire la suite
-Présents: 25 -Thème: Toutes les possibilités de chutes + révision passage de grades -Déroulement: entrainement des chutes connues (avant & arrière). Démonstration de roulades sur différentes directions: Yoko-ukemi (latérale), renversée arrière(en partant les pieds parallèles), et chute « tampon-buvard ». Par la suite travail en marchant au gré de la place sur le tatami. Exercice sur instructions … Lire la suite
