6/9 ans cours par Emmanuel Thème: Déroulement; 10/13 ans Présents: 12 thème: Tenchi nage. Et « engagement et Pugnacité » chez Uke, le créateur d’ NRJ -Déroulement: Prise de conscience d’un besoin d’objectif en début d’année et de le tenir. Tout comme un commandant de bord d’un navire larguant les amarres, il doit avoir un cap, … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Osae waza + Passages de grades -Déroulement ; Katate dori/Ikkyo omoté basique. On va prendre l’axe dans le creux du coude de Tori par l’intérieur. Pour se faire, on va faire mine de frapper fort comme un yokomen qui atterrira dans le coude sans pour cela l’ impacter. Le tout étant de provoquer … Lire la suite
-Présents : 19 -Thème : les techniques non courantes -Déroulement : tout proche des passages de grades, il s’avère que certaines techniques au programme des 2e et 1er kyu sont peu pratiquées. Pour s’échauffer, Yokomen utchi/Sokumen irimi nage ; Ne pas retourner Uke derrière en faisant un revers de bras mais bien le traverser « Irimi ». Les hanches sont bien … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation à la démonstration du Téléthon -Déroulement ; Accueil d’une nouvelle, révision des bases (les termes, la chute avant, déplacement shikko, la manière de saluer correctement, présentation de la démo. Esquives sous shomen Utchi. Shomen utchi/Irimi nage, Katate dori/Shio nage. 10/13 ans -Présents : 12 -Thème et déroulement ; les mêmes que pour les 6/9 … Lire la suite
6/9 ans -Thème révision préparatoire aux grades -Déroulement; Révisions de tous les termes (Uke, Tori, le nom du fondateur, Shikko, dojo, tatami…). travail de la chute, du shilkko, révision de Shomen utchi/irimi nage (frappe vertical sur la tête / Projection en entrant dans le centre , image finale d’une vague qui se déferle). Puis Katate … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Buki waza (Jo pour la 1ere fois de la saison) -Déroulement: Jo 5 frappes (tsuki Yokomen droite et gauche, Gedan gaeshi droite et gauche). Le tronc la tête, ne doivent pas varier. La posture est réglée basse dès le départ. Le déclencheur l’étincelle de l’attaque part de la hanche, (un peu comme … Lire la suite
-Présents : 10 -Thème : déclinaisons sur katate dori -Déroulement : Katate dori entrée de Tenshi nage sans chute. Afi de parfaire l’échauffement, Uke mobilise quadriceps et abdominaux tout en détendant son dos. Il projette son nombril et ses genoux vers le plafond, pieds sur la même ligne. Il ne se retient pas à la main de Tori. … Lire la suite
-Présents:17 -Thème : travail à genoux -Déroulement ; Préambule : le travail à genoux fait partie intégrante de la pratique de l’ Aïkido. Aux grades Yudansha, c’est environ 40 % du temps de passage de grades. N’ayant pas l’habitude de ce genre de déplacement, il faut l’aborder le plus tot possible. La rotule étant fragile et solliciter dans cette … Lire la suite
Cours 6/9 ans -Thème: Premier Osae waza : Ikkyo -Déroulement: Présentation théorique et pratique d’ikkyo à l’aide d’un sabre. Uke vient neutraliser le poignet de Tori afin qu’il ne puisse sortir le sabre comme il le souhaite. Tori dégaine grâce à une bonne gestion de la distance et en surprenant Uke dans le timing. Travail … Lire la suite
Aïki Kaïds au dojo 2 -Thème : 1ère mise en place, présentations, démonstrations, bases -Déroulement : Mise en place des tapis, accueil de la toute première pratiquante, présentation de l Aïkido, principes, règles, discipline, démonstration. Apprentissage de la chute, puis katate dori/Tenshi nage. Pause Jeu avec casques et shambara. Enfants 9/12 ans -Présents : 14 -Thème révision du … Lire la suite
