Cours par Anne demaret -Présents; 18 -Thème: placement -Déroulement; sur katate dori, Irimi tenkan neutre, puis en &spirant Uke, puis déplacement à angle droit. Kokyu nage simple. Ikkyo puis nikkyo omote puis Ura (cette fois on part à 90° et on passera par Hiji kime osae avant le controle sur le poignet. Penser à loger … Lire la suite
-Présents: 10 -Thème: Ken justu et Ushiro waza -Déroulement; KEN Suburi: Kessa giri complet (kessa à droite puis gyaku kessa giri à gauche). Puis devant/derrière en pivotant Henka. Le miroir sert à corriger la posture. La frappe doit être réelle, bien engagée, appuyée par le Kiaï. Le changement à 180° débute par le regard, déplacement … Lire la suite
Cours 7/9 ans Cours par Patrick & Emmanuel -Thème : esquives e déplacements. -Déroulement ; Révision de la chute avant canalisée entre deux murs (de tapis!) Apprentissage de 3 déplacements : Taï sabaki, Irimi tenka, Henka. Mise en pratique sous shomen uchi de plus en plus rapidement puis en « Kakari geiko (plusieurs Uke en file indienne). Révision … Lire la suite
-Présents : 10 -Thème : Buki waza( Jo) puis Jo dori -Déroulement : Jo shomen suburi et frappes Tsuki shudan (choku tchudan enchainement rapide). Recours aux miroirs pour correction. Conseils ; tous les utchi deshi ont ce point commun d’en avoir fait plus que la moyenne. Travail en dehors et après les entraînements réguliers, exploitation des miroirs etc… Jo … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Buki waza (Jo pour la 1ere fois de la saison) -Déroulement: Jo 5 frappes (tsuki Yokomen droite et gauche, Gedan gaeshi droite et gauche). Le tronc la tête, ne doivent pas varier. La posture est réglée basse dès le départ. Le déclencheur l’étincelle de l’attaque part de la hanche, (un peu comme … Lire la suite
