ENFANTS -Présents; 12 -Thème: Approche de Kaïten nage -Déroulement; Travail personnel de la chute avant. Katate dori/kokyu nage simple, Katate dori/ décalage sur le coté pour entrer dans la saignée du coude. Uke doit libérer ses hanches en pivotant dans le même temps que Tori afin de se présenter de façon optimal pour sa chute … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Mae ukemi -Déroulement; Entrainement individuel puis collectif de Mae Ukemi. Katate dori/Placement de Tori avant libération en chute avant d’ Uke. Puis libération. Toujours sur katate dori, kokyu nage en entrant ferme dans le coude avec le revers de la main. Uke aura le chois de la chute arrière, la chute avant … Lire la suite
-Présents; 15 -Thèmes; Buki waza Kata de Ken 6 phases. + Sankyo -Déroulement;Ken Kessa giri Classique puis à contre hanches. Travail sur 2 phases caractéristiques du Kata: Coupe Kessa pour éloigner un adversaire menaçant en Jodan kamae. Puis en partant de dos, sur 3 pas, le « swing de golfeur » de bas en haut pour repousser … Lire la suite
–Présents: 18 –Thème: Sankyo Omoté & Ura -Déroulement; Haïhammi katate dori /Sankyo omoté. 2 options pour ne pas être figé sur place: Soit on anticipe comme un shomen utchi, soit on absorbe légèrement vers l’arrière de manière à casser la distance. Pour prendre le tranchant de la main en Sankyo caractérisé, piqué au préalable le … Lire la suite
-Présents: 25 -Thème:Les différents déplacements et esquives. Puis Nikkyo ura -Déroulement: Maîtrise du déplacement Tsugi ashi (toujours le même pied devant) et pas chassé avant (MAE), Arrière (USHIRO), à Droite (MIGGI), et à gauche (HIDARI). Puis Irimi (entrée de face), Henka (pivot sur place des hanches), Tenkan (pivot 180° sur pied avant. En vis … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème; Savoir se déplacer. Osae waza Nikkyo ura -Déroulement: Déplacements Ysugi Hashi(toujoutrs même pied en avant. Conserver posture d’aplomb. Avant ; arrière à droite à gauche. ( Mae Ushiro, Miggi, Hudari).
-Présents: 17 -Thème: Buki waza (ken kata des 6 phases) + Ikkyo omote Travail de distance -Déroulement: Suburi : Kessa giri des deux cotés, puis à contre pied (Hanche opposée) Nota: Libérer au maximum son bassin, ses hanches permet une frappe plus intense. Entrainement à dégainer « large ». Puis mise en pratique avec un adversaire menaçant. … Lire la suite
ENFANTS -Présent: 12 -Thème: Mae Ukemi + Ushiro waza -Déroulement; Entrainement à la roulade arrière + Avant. Initiation à la chute longue (avec marquage au sol) puis haute (avec obstacle sécurisé). RAPPEL: considérer son corps comme pour l’usage de la bicyclette: pour une utilisation idéale et sécurisée: pneus bien gonflés, bras en cercle et qui … Lire la suite
-Présents; 26 -Thème: Mae Ukemi + Osae waza -Déroulement; Travail spécifique et individuel sur la chute avant. En partant à genou puis debout, puis avec une marque au sol pour les chutes longues, puis avec un obstacle au sol pour les chutes hautes. NOTA: les Ukemis sont à considérer comme un art à part entière. … Lire la suite
ENFANTS -présents: 12 -Thème: Mae Ukemi (la chute avant) -Déroulement; Rappel des déplacement Tsugi Ashi (pas glissés un pied derrière l’autre) afin de se rappeler des termes de direction en japonais. Et surtout de conserver l’attitude d’aplomb en toutes circonstances en surveillant l’attitude face au miroir. Mae en face/Ushiro arrière, Miggi à droite/Hidari à gauche. … Lire la suite
