Enfants –Présents : 12 –Thème ; Travail à genoux, Ikkyo & révision grade par grade. –Déroulement : Révision des déplacements Shikko. En suwari waza, Main scratch, et Uke tente de toucher le visage de Tori en direct ou en revers. Tori s’en sort en assouplissant son buste sans raideur. Puis Haïhammi katate dori/ Ikkyo omote … Lire la suite
Cours dirigé par Marc Fialon Résumé du cours du 7/11: Pour finir l’échauffement: Quelques déplacements shikko, accompagnés de chutes avant. Scéance axé sur Tsuki Chudan: Une quarantaine de Tsuki Chudan, en évitant de « fixer » les pieds au sol lors de la frappe ( en gardant à l’esprit que le moteur de l’action est le bassin, … Lire la suite
–Présents: 15 –Thème: Bukiwaza (Tanto) – Ushiro waza / Sankyo –Déroulement: Révision du kata de Tanto (8 frappes). Kata exécuté sur plusieurs rythmes crescendo. Travail en vis à vis pour la précision des frappes. Montée en puissance des frappes chez Uke afin d’envoyer une énergie la plus sincère et efficace possible. Shomen Utchi / Sankyo. … Lire la suite
Cours par Marc FIALON Thème: suwari-waza IKKYO – Ushiro ryote dori/Irimi nage Déroulement; déplacement en Shikko (ouverture des hanches, centre de gravité à l’applomb, le bas du corps étant très sollicité, afin d’éviter le phénoméne de bascule du haut du corps). Ensuite: une vingtaine de Taisabaki courts afin d’amener une technique… aihamni katate dori ikkyo … Lire la suite
-Présents: 18 -Thème: Ushiro-waza et initiation au déplacement shikko. -Déroulement; Echauffement des esquives Taï-sabaki. Puis après rapide présentation du travail spécifque (suwari-waza) à genoux, Taï sabaki en Shikko (à genoux) Reprise du travail de Jeudi (Tsuki chudan /Kote-gaeshi par les deux formes: rapide et longue). Découverte du travail spécifique Ushiro-waza (attaques arrières). Exercices de simple … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Buki-waza (Tanto) et Kote gaeshi -Déroulement: Apprentissage d’un kata de Yoseikan-budo (créateur:Mochizuki senseî élève direct d’ O senseï Ueshiba)contenant les 8 frappes au couteau. Kata exécuté des deux mains en exagérant l’implication et la libération des hanches (recherche de fluidité dans les enchaînements). Chaque fin de frappes étant le début de la … Lire la suite
-Présents: 11 (et avec, pour une fois, une majorité de filles !!!) -Thème: Esquives et Shio-Nage -Déroulement: Révision des déplacements: Taï-sabaki & Irimi-tenkan en gardant bien les pieds au sol. Seuls face au miroir, puis en vis à vis sous Shomen-utchi, puis sous Yokomoen-utchi. Enfin, mise en place de Yokomen utchi/ Shio-nage, puis sur Haïhammi … Lire la suite
Présents: 21 Thème: révision pour tous des esquives et de Shomen/irimi-nage Déroulement: 1ère heure > Toutes les esquives plus changt de gardes rapide. Taï-sabaki, Irimi, Irimi, Irimi-tenkan, Henka face aux miroirs. Puis en marchant sans discontinuité, toutes esquives de façon aléatoire sous les consignes face à un partenaire imaginaire. Enfin face à Uke attaquant Shomen … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Buki-waza (Les Armes:Tanto) + Osae-waza (Gokyo) Déroulement: Présentation du Tanto, arme d’attaque. Difficulté pour des pratiquants, généralement plutôt pacifistes, de frapper avec conviction au Tanto. Garder en tête qu’il faut toujours connaître les armes de l’ennemi pour en découvrir ou encore l’adage « si tu veux la Paix, prépare la guerre ». Deux possibilités … Lire la suite
Enfants –Présents: 14 –Thème: Rappel de toutes les techniques vues depuis le début de saison. –Déroulement: Rappel des termes de base à connaître impérativement: Aï=Harmonie, Ki= Energie, Do: Voie, étude… Dojo= salle où l’on apprend la Voie, Ki= énergie vitale, Do: l’étude. La voie, le chemin, « La voie de l’Harmonie des Energies ». Morihei Ueshiba= nom … Lire la suite
