Présents: 9 Thème: Ken; reprise du cours de Jeudi dernier; « recrutement de samurai » Déroulement; Kessa giri et gyaku kessa giri. Travail à 2 avec Uke piquant le ken dans le dos de Tori. Travail sur 2 pas puis retournement sur Uke. Puis travail à 2 les Uke étant dissimulés derrière des murs de mousse. En … Lire la suite
Présents; 7 Thème; Ken (kata à 3) Déroulement; echauffement par des suburi kessa giri, et gyaku kessa giri. Exercice à 2 : Uke pointe son ken dans le dos de Tori. Sur 3 pas ensembles, Tori fait volte face et éloigne Uke qui avait monté son ken en Jodan kamae, par Gyaku kessa giri puis … Lire la suite
Ken jutsu Présents; 11 Thème : ken allant vers le travail mains nues Déroulement: suburi au ken. dans les 4 directions. Puis en vis à vis d’un partenaire. Shomen 1er kata d uradatchi. Version main nue; Shomen/ikkyo omoté. . Puis reprise du Ken ; shomen / Kote geshi au moyen du ken. Puis mains nues.
SENIORS 13h30 -Présents: 6 -Thème; verticalité et 1ère initiation au Ken -Déroulement; Présentation du sabre, bases, respect de l’arme, sécurité. Frappe shomen en suburi. Placement du Kiaï. respect de la verticalité. Puis frappe shomen mains nues sur un partenaire. Ce dernier, Tori, esquive Irimi henka pour réviser Kote gaeshi. Puis exercice sur 2 Uke. Placement … Lire la suite
-Présents; 11 -Thème; Ken -Déroulement: Rappel des bases, respect de l’arme, le port, son déplacement sur le tatami; les principes de base. Shomen Suburi puis dans 2 directions, puis 4 directions. Frappes simple en vis à vis. Shidatchi se protège sabre en perpendiculaire de la frappe. Puis formant un toit? Shidatichi sort sur 15° pas … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Buki waza (KEN) -Déroulement: Suburi: 100 shomen, 2 x 60 kessa giri, frappe dans 2 directions, puis 4 directions. Kessa giri rotatif (exclusivité AKDN), puis intercepté par le partenaire (Shidatchi). Puis interception de tsuki dynamique. Puis variation sur kata. Enfin coupe aléatoire des poignets afin de travailler réflexes, précision, dextérité et observation. … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Ken. Kessa giri -Déroulement; 50 shomen, 50 x 2 Kessa giri. Kessa giri en rotatif. Puis face à un partenaire qui interrompe la coupe. Puis exercice de sortie de sabre du fourreau pour coupes dissuasives shidatichi tente de sortir son sabre mais utchidatichi développe son sabre dans une coupe de bas en … Lire la suite
-Présents: 13 -Thème: Ken dextérité et préçision -déroulement: 100 Shomen suburi, 30 Kessa giri. Intégration d’un travail circulaire autours de la tête. Puis en vis à vis, réglage du shomen utchi en terme de précision verticale et de distance. Puis Protection alternée perpendiculairement à la frappe et riposte Shomen. Puis Coupe alternative des Kote. Puis … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Buki waza: Ken -Déroulement; 50 Shomen / suburi, puis 30 doubles à 180°, puis 2×30 Kessa giri. En vis à vis, l’un frappe shomen l’autre se protège en corrigeant la distance. Puis en frappes alternées shomen/protections perpendiculaires. Puis en riposte kote giri, Utchidatchi retirant le poignet menacé au bon moment. puis coupes … Lire la suite
-Présents: 11 -Thème; Ken et shio nage 3 ( suite et fin) -Déroulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser à bien respecter le zanshin (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impulsée par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du … Lire la suite
