Enfants Présents: 14 Thème: Osae-waza > Nikkyo ura Déroulement: Révision de Haïhammi Katate dori / Irimi-nage (bien ample). Puis Nikkyo ura (négatif). La main de Tori se positionne toujours pouce vers le bas tout comme s’il allait dégainer. En Ura, l’épaule de Tori est un véritable mur solide et fixe. C’est contre elle que la … Lire la suite
Présents: 23 Thème: Osae waza Déroulement: Poursuite de notre travail spécifique sur les principes d’immobilisation OSAE WAZA avec distinction OMOTE & URA pour NIKKYO et YONKYO (Omoté seulement). Apprentissage des divers changement de postures. Changement de jambes sans incidence sur le reste du corps (pas de variation de hauteur, élimination de mouvements parasites, implication des … Lire la suite
Présents: 15 Thème: Buki waza. Travail d’entrée int et ext. D’ Osae-waza Déroulement: Ken Suburi classique, ensuite sur deux directions (Nord/Sud), puis avec seulement la main gauche. Suburi scandé à l’aide du métronome. Puis avec shambara en vis à vis: Shomen/entrée intérieure & extérieure. Ensuite, Shomen/Entrée comme Ikkyo omote (positif) et Ura (négatif). En Omoté, … Lire la suite
Enfants: Présents 12 Thème; Sankyo Déroulement; Main scratch version amplitude. Jeu: par 2 équipes de 6. Main scratch-relai. Puis, Haïhami katate dori/Ikkyo omote. Enfin, Apprentissage de sankyo Omote. Passage de grade de Loan Remise des ceintures. Ados Présents: 8 Thème & déroulement comme les enfants. Passage de grade pour Elliot Remise des ceintures et, … Lire la suite
Cours dirigé par Marc Ikkyo + et – sur saisies ou frappes, en Suwari waza, Hanmi handachi waza, Tachi waza: Yokomen uchi, shomen uchi, ushiro katate dori kubishime, ushiro ryo kata dori, ryote dori, katate ryote dori, en mettant l’accent sur uke, qui doit être « vivant », et non subir l’action. Tori, lui, doit bien faire la différence entre entrée intérieure ( ikkyo omote) et … Lire la suite
Enfants: (Cours dirigé par Manu) Passage de grades: Blanc jaune: Alice, Fanny, Eloïse, Lisa , Hugo, Thibaut, Adrien, Gaspard. Jaune Orange: Arthur , Tess… Orange: Julia, Louise . Ados Bleu marron: sebastien Bleu: Kyllian: Blanc jaune: Paul. Jaune orange: Damien Menard Adultes (cours dirigé par Marc et Manu) 5ieme kyu: Evelyne, … Lire la suite
Présents: 19 Thème: les différentes saisies + passages de grades Déroulement: Présentation d’un ‘Té-hodoki ou « sortie de saisie » (spécificité de l’Aïkibudo) sur Katate dori. Puis présentation de chaque saisies avec ses possibilités de sortie; Katate dori, Aïhammi katate dori, Katate ryote doir, Ryote doir, Mae eri ou mune droi, Ushiro ryote dori, Ushiro Kubi jime, … Lire la suite
-Présents : 16 -Thème : Buki-waza (armes) : Jo -Déroulement : Jo-Echauffement par des frappes Gedan-gaeshi (frappes à hauteur des tibias). Sensibilisation sur le niveau de Kiaï venant du ventre et la puissance de frappe. Également le besoin de décalage entre la fermeture de la hanche et la frappe effective du Jo (ce qui produit l’effet cinglant, l’onde de … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 12 -Thème : Travail spécifique Hanmi hanmi handatchi waza + Révision des passages de grades -Déroulement : Hanmi handatchi waza (position Tori à genou, Uke debout) Ushiro ryo Kata dori/Kokyu-nage. Tori doit être fortement ancré au sol (jambes, centre de gravité placés bas). Le haut du corps relaxe comme un roseau. Tori « aspire » la main … Lire la suite
Présents: 20 Thème; Ushiro-waza Déroulement; Echauffement sur Taï sabaki simples et doublés, de manière à acquérir encore plus de fluidité et de disponibilité. Puis Henka. Accent a été mis sur l’obligation de rester bas, mobilisation de toutes les articulations des hanches aux chevilles. Kata dori – Men uchi/ Kokyu-nage simple, en pensant à arque-bouter Uke … Lire la suite
