Cours dirigé par Marc Ikkyo + et – sur saisies ou frappes, en Suwari waza, Hanmi handachi waza, Tachi waza: Yokomen uchi, shomen uchi, ushiro katate dori kubishime, ushiro ryo kata dori, ryote dori, katate ryote dori, en mettant l’accent sur uke, qui doit être « vivant », et non subir l’action. Tori, lui, doit bien faire la différence entre entrée intérieure ( ikkyo omote) et … Lire la suite
Présents: 19 Thème: les différentes saisies + passages de grades Déroulement: Présentation d’un ‘Té-hodoki ou « sortie de saisie » (spécificité de l’Aïkibudo) sur Katate dori. Puis présentation de chaque saisies avec ses possibilités de sortie; Katate dori, Aïhammi katate dori, Katate ryote doir, Ryote doir, Mae eri ou mune droi, Ushiro ryote dori, Ushiro Kubi jime, … Lire la suite
-Présents : 16 -Thème : Buki-waza (armes) : Jo -Déroulement : Jo-Echauffement par des frappes Gedan-gaeshi (frappes à hauteur des tibias). Sensibilisation sur le niveau de Kiaï venant du ventre et la puissance de frappe. Également le besoin de décalage entre la fermeture de la hanche et la frappe effective du Jo (ce qui produit l’effet cinglant, l’onde de … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 12 -Thème : Travail spécifique Hanmi hanmi handatchi waza + Révision des passages de grades -Déroulement : Hanmi handatchi waza (position Tori à genou, Uke debout) Ushiro ryo Kata dori/Kokyu-nage. Tori doit être fortement ancré au sol (jambes, centre de gravité placés bas). Le haut du corps relaxe comme un roseau. Tori « aspire » la main … Lire la suite
Présents: 20 Thème; Ushiro-waza Déroulement; Echauffement sur Taï sabaki simples et doublés, de manière à acquérir encore plus de fluidité et de disponibilité. Puis Henka. Accent a été mis sur l’obligation de rester bas, mobilisation de toutes les articulations des hanches aux chevilles. Kata dori – Men uchi/ Kokyu-nage simple, en pensant à arque-bouter Uke … Lire la suite
-Présents: 19 -Thème: dernière préparation de la démo du théléton -Déroulement: Jo > Kata des 14 (travail ensembles, seuls, sans décompte, dans le noir… de manière à digérer le kata sous plusieurs angles de façon à mieux l’intégrer), puis esquives sous Shomen au Ken. Esquives sous frappes Tsuki au Tanto enchainées par Yokomen / Shio-nage. … Lire la suite
Cours enfants: 11 Thème: préparation de la démonstration TELETHON COURS ASSURES PAR MARC cours ados ( 14 pratiquants ): Thème:révision des chutes Ukemi, avant et arrière. Frappes shomen uchi avec chambara, esquives: irimi, irimi tenkan, et taïsabaki. Ensuite: shomen uchi avec chambara: sokumen irimi nage . Pour terminer: mise en situation pour le téléthon: entrée sur … Lire la suite
Présents; 17 Thème: Préparation à la démo du Téléthon Déroulement; entrainement aux esquives seuls puis face aux coups de Shamabara Shomen. Esquives face au Tanto/Tsuki chudan . Puis Tanto Yokomen/Shio nage. JO/Entrainement au kata des 14 en cercle autours de Marc. Katate dori / Kokyu-nage. Puis Suwari waza et Hanmi handatchi waza Shomen/Ikkyo. Présentation globale … Lire la suite
Présents: 19 Thème: Buki-waza > le Jo Déroulement: JO: quelque suburi « gedan gaeshi » (frappe tibias) seul puis en vis à vis d’un partenaire. Accent a été mis tout au long de la soirée sur la gestion du temps, du timing. Ainsi que la recherche de l’efficacité du coup grâce au décalage entre le mouvement … Lire la suite
Enfants: -présents: 11 -Thème; Révision des grades -Déroulement: constitution d’un mini film de présentation de l’Aïkido. Travail par grades. Prise de conscience qu’il faille apprendre et retenir son propre propre programme Ados: -Présents 9 Déroulement: -Thème le même que pour les enfants (Déroulement travail par niveaux. Prise de conscience pour certains, qu’un travail doit être … Lire la suite
