-Présents: 18 -Thème: Buki waza (Ken). Le kata des 7 phases -Déroulement; Rappel de la méthode pour prendre en compte un Ken, le porter, se déplacer avec… 50 shomen suburi, 2×20 Kessa giri. Kessa giri dans les 4 directions Frappes Shomen sur Motodatchi (partenaire absorbant l’attaque aux fins de réglage) Puis exercice de Kiri … Lire la suite
ENFANTS -Présents; 20 -Thème: Irimi nage -Déroulement; Révision de la chute arrière. Apprentissage du déplacement Shikko (à genoux). Puis Shomen/irimi-nage. Exercice de mime devant la glace. Il s’agit de savoir se décaler en laissant ses mains en place. Avec un partenaire, il s’agit de laisser les mains neutres, tout en glissant le long des jambes … Lire la suite
–Présents: 25 –Thème: Irimi-nage httpv://youtu.be/rsMemmqLyqA et httpv://youtu.be/27Q8ULywB_g –Déroulement: Présentation de la technique IRIMI NAGE. (Projection en entrant dans la sphère du partenaire). Une des techniques les plus représentatives de la philosophie de l’ Aïkido. 1ère heure: décomposition par ateliers de Shomen uchi/Irimi-nage. Révision de la chute arrière Ushiro ukemi, la frappe verticale Shomen utchi bien … Lire la suite
–Présents: 19 –Thème Ken – Kata des 7 phases –Déroulement: Suburi ken: Shomen, puis kessa giri classiques, puis dans les 4 directions. Enfin, Tsuki. Présentation du kata des 7 phases. (voir tableau en cliquant ici) Décomposition en ateliers: Tsuki et manière de contrer en le rabattant vers la gauche. Protection sous Shomen ; en passant … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 18 -Thème; Kote gaeshi -Déroulement; Démonstration de Tsuki chudan/ Kote gaeshi. Décomposition du travail par atelier: 1°) chute avant,, 2°) déplacement Taï sabaki en 3 temps puis en 1 seul. Puis en vis à vis avec un Uke statique pour placer son déplacement le plus justement possible dans l’espace. Puis sur frappe tsuki … Lire la suite
-Présents: 24 -Thème: Les divers déplacements, marches, esquives. Puis Kote gaeshi -Déroulement; Le but étant de construire Shomen uchi/Kote gaeshi, tout comme une recette de cuisine, on va d’abord s’approprier les ingrédients et maîtriser les ustensiles. 1°) Le marches; Ayumi ashi (une jambe devant l’autre), Tsugi ashi (toujours le même pied devant). Les pas sont … Lire la suite
-Présents: 18 -Thème: Buki waza (Ken) – Shio nage -Déroulement: Présentation du sabre et dérivés du Katana (Iaïto Ken, Shambara, Fukurushinaï…) Historique et Principes de base, port et tenue du sabre. Suburi (Shomen x50, Kessa giri 2×20) . Frappe Shomen en vis à vis d’un partenaire pour régler la distance et la hauteur de frappe. … Lire la suite
ENFANTS -Présents;14 -Thème; Premier cours, accueil des débutants, Présentation d’un mouvements (SHIO nage sur Haïhmmi katate dori). -Déroulement; ADULTES/ADOS -Présents;12 -Thème; Même qu avec les enfants -Déroulement; même qu’avec enfants ADULTES -Présents;14 -Thème; même que précédents. -Déroulement; Katate dori/ Shio nage entrée extérieure puis intérieure.Extérieur> en abandonnant dans un 1er temps le poignet saisi pour … Lire la suite
-Présents: 20 -Thème: Premier cours officiel. Shio Nage -Déroulement; Accueil des débutants. Présentation du déroulement type des cours sur une semaine, puis sur la saison. 1ère heure; Présentation de Yokomen/Shio nage. Décomposition du mouvement; en 3 ateliers: chute arrière, Frappe yokomen, Déplacement taï sabaki. Puis confrontation avec un partenaire pour produire Shio nage omote 2ème … Lire la suite
-Présents:16 -Thème; Préparation de démonstration -Déroulement:2 techniques pour échauffer: la 1ère qui mobilisera tout l’ensemble des groupes musculaires et articulaires, les notions de vigilance, l’espace, le timing, le travail sur soi et non sur le corps d’Uke > Katate dori/Uchi-Kaïten nage ura. Puis un travail ou les deux protagonistes sont interdépendants > Kata dori … Lire la suite
