Présents: 16 Thème: Passer d’Ude Kime nage à Shiho nage naturelllement sous Haïhammi katate dori Déroulement; Échauffement en chute avant en se redressant immédiatement. Révision d’Ude kime nage omoté en décomposant sur trois temps façon débutant.Aprés quelques minutes d’entrainement, réflexion sur la posture d’aplomb et le regard horizontal. Même travail mais version Ura. Aprés quelques … Lire la suite
–Présents: 15 –Thème: « Rigueur » –Déroulement: Le passage de grade a au moins deux vertus: Valider une compétence par une reconnaissance des pairs experts, mais aussi un moyen de tout remettre en cause, se remettre en question, s’améliorer… Un moment court mais grâce auquel les corrections ajoutées à notre pratique, tendant à l’excellence, doivent permettre avantageusement … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: « Kokyu-nage » ! -Déroulement: KOKYU NAGE: série de projections mues uniquement par la respiration. Aucune clé articulaire. Projection uniquement par le déséquilibre, du changement de rythme, du placement – Hammi handatchi waza / Haïhammi katate dori / Kokyu-nage. Tori se place perpendiculairement à Uke et le projette alternativement à droite et à … Lire la suite
-Presents; 21 -Motivation collective à l’occasion des premiers cours de l’année: se trouver des objectifs à atteindre. De bonnes résolutions Aïki. Se donner des paliers d’observation. Chercher des carences à combler en visant l’excellence. L’aïkido étant démuni du booster de la compétition on peut facilement et sans s’en rendre compte, végéter plusieurs saisons en se … Lire la suite
-Présents: 23 -Thème: savoir gérer sous la frappe Shomen -Déroulement; avant tout, intégrer que la priorité n’est pas de se protéger ni d’attraper le bras d’attaque, réflexe de tout débutant ou néophyte. Savoir bouger son corps rapidement, au bon endroit et au bon moment. Il faut, au préalable, se donner un objectif: dans tout art … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème: entrée « Tenshi » -Déroulement: éducatif sur Katate dori « perpetuel ». Tori, une fois saisi, canalise l’impulsion d’ Uke et présente sa seconde main avant qu’il n’arrive à nouveau de face. Uke envoie de l’ NRJ continuelle dans l’engagement de sa saisie,ventre bien engagé. Les deux partenaires doivent rester parfaitement d’ aplomb afin d’éviter le … Lire la suite
-Présents; 21 -Thème: Ikkyo omoté. double attaque. -Déroulement: Kaïwazé. Tori conduit l’ NRJ d’ Uke tout azimut. Les 2 participants doivent rester constamment alignés. Le moindre écart ou excès doit être exploité par l’autre. Il veille à activer sa seconde main, celle qui, à priori, n’est pas concernée. Or, elle est omniprésente, elle équilibre, elle … Lire la suite
Présents; 18 Thème: Ikkyo, Sankyo Déroulement: Démo de tous les Osae waza par tous les Hakamas présents sur Shomen de Ikkyo à Gokyo. Exercices de déplacement/esquives Taï sabaki et Irimi-tenkan. Puis même chose sur un partenaire fixé dasn l’espace en Shomen uchi. Tori s’exerce à ne pas prendre appui ni bouger le bras d’attaque d’ … Lire la suite
Présents; 16 Thème: les doubles attaques; ce soir Kata dori/men uchi Déroulement: Présentation d’un kokyu nage simple sur Kata dori Men uchi. Importance de maîtriser le déplacement/esquive » Irimi/Tenkan » travaillé face au miroir. Puis Kokyu nage effectif. Dans un premier temps sans faire chuter. Tori vient au contact avec irimi, puis puissamment pivote tenkan tout … Lire la suite
Présents: 19 Thème Osae waza Déroulement; TRavail de contact à garder quelque soit les direction sur Kaï wasé (main scrach). Tori dès le contact, impose les directions. 1°) Avant arrière en linéaire, 2°) perpendiculaire droite/Gauche, 3°) En tournant int/ext, puis en haut en bas. Uke doit s’adapter et rester toujours opérationnel, d’aplomb. Il ne doit … Lire la suite
