admin Présents; 13 Thème: Jo dori & Katate dori Déroulement; 50 Frappes tsuki au Jo. Sur Jo/tsuki tchudan, placement près du centre d’Uke par Irimi intérieur comme extérieur. Puis Sokume irimi nage. Travail mains nues: Katate dori/Sokumen irimi nage direct, puis après pivot. Travail spécifique sur deux Uke saisissant chacun katate dori/Kokyu-nage. Après démo, Ju waza … Lire la suite
Présents; 9 Thème: coups de pieds, puis travail sur katate dori exclusivement Déroulement: apprentissage de mae geri et de mawashi geri. Esquives appropriées. Katate dori/ Sokumen irimi nage, kokyu nage façon kaiten direct, hammi handachi waza/Shiho nage omote. Suwari waza/Ikkyo ura. Travail en ju waza par grade et contre 2 ou 3 Uke.
Présents: 15 Thème: Katate dori Déroulement: Toutes les techniques de cette soirée sur Katate dori: Kokyu-nage direct puis en pivotant 180°, Sokumen irimi nage, Kokyu-nage façon kaïten nage, Sumi otoshi, Kote-gaeshi, Kaïten nage, Irimi-nage enfin hammi handatchi waza:kokyu-nage en mobilisant la sangle abdominale pour finir (tibia rivés au sol centre de gravité ancré. Visionnage en … Lire la suite
Enfants: 10 Thème; Révision de la ceinture Jaune Déroulement; Travail de chute avant grâce à des tapis rehaussés pour former des couloirs. Yokomen/shio nage. Haiammi katate dori Ikkyo. Suwari waza ryote dori.Kokyu ho. Puis jeu de réflexe et d’habileté (les bâtons en cercle) Ados; 6 Thèmes; révision par niveaux jusqu’à la ceinture verte. révision/apprentissage de … Lire la suite
Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er temps. Savoir entrainer franchement le déséquilibre d’Uke. Puis en un seul temps. Ryote dori/ikkyo +. Autant on va retirer une jambe afin de créer un déséquilibre autant on va imposer … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Jo-nage & Ryote dori Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir. Jo Nage: réflexion et test absorption de l’NRJ en taï sabaki sur saisie du Jo. Le corps démarre avant le bâton. Puis projection Kokyu-nage. Exercice équivalent sur ryote dori (mains nues). Enfin, ryote … Lire la suite
Présents: 9 Thème: Techniques sur saisies Rote dori (koshi-nage) Déroulement: Ryote dori Tenchi-nage statique sans chute, ensuite avec avec chute, puis dynamique (Tori se vrille pour exécuter un 360°). Tenchi sur katate dori. Ryote dori Kokyu nage (tori pose un genou à terre). Enfin Ryote dori/Koshi nage. Démonstration de placement de centre de gravité sous … Lire la suite
PROCHAINS RENDEZ-VOUS AKDN NOTEZ DES A PRÉSENT NOS PROCHAINS ÉVÉNEMENTS …. > Dimanche 15 Mai (09h30/12h30). Stage interne à l’espace Douillet. Méga révision sur l’ensemble de la saison, mise à niveau selon les grades avant examens. Une participation sera demandée afin de constituer un don aux sinistrés de la région de Sendaï (Japon) > WE … Lire la suite
Cours dirigé par Marc Bachraty du Jeudi 28/04 Nous étions 26 ce soir à suivre un entrainement des plus riches sous la direction de Marc Bachraty, DTR 5e dan. Les fondamentaux autour de Ikkyo, Kokyu-nage et des variations. Autant de nouvelles pistes de travail à défricher sur des techniques pourtant classiques… De nouvelles perspectives auront … Lire la suite
Enfants (9/12 ans) Présents:10 Thème: Jo (bâton) Déroulement: Exercice d’équilibre du funambule, en vis à vis sur une même ligne. 50 Frappes tsuki chudan avec entrainement sur mannequin en armure “Miyamoto”. Puis face à un partenaire Tsuki chudan/esquive irimi tenkan. Ensuite Ude kime nage. Enfin jeu d’habileté et de vitesse en équipe. Ados (12/16 ans) … Lire la suite
