admin Cours sur les armes (Buki Waza) Tanto Dori (désarmement) Présents: 15 – Durée: 1h30 Théme: Etre Capable De désarmer Uke sur une attaque au Tanto / Objectif: ECD conserver son intégrité et celle du partenaire tout en le contrôlant. Pour poursuivre sur le cours de Mercredi… Shomen Uchi Gokyo en Gyaku Te/ Objectif: ECD contrôler … Lire la suite
Cours enfants – Présents: 12 – Durée: 1h Thème: révision du programme ceinture blanche/jaune, jaune. Shomen Uchi Irimi Nage/ Katate Dori Shiho Nage/ Haïhammi Katate Dori Ikkyo – Objectif: Etre Capable De mémoriser les différentes attaques et techniques à réaliser en vue du prochain passage de grade en Décembre – Cela passe par la mémorisation … Lire la suite
Nous vous communiquons le programme du prochain voyage au Japon prévu pour Avril 2013
Présents; 18 Thème: Ikkyo, Sankyo Déroulement: Démo de tous les Osae waza par tous les Hakamas présents sur Shomen de Ikkyo à Gokyo. Exercices de déplacement/esquives Taï sabaki et Irimi-tenkan. Puis même chose sur un partenaire fixé dasn l’espace en Shomen uchi. Tori s’exerce à ne pas prendre appui ni bouger le bras d’attaque d’ … Lire la suite
–Présents:06 –Thème: Buki waza (Jo nage), Kokyu-nage –Déroulement; Exercice d’habileté avec Jo (équilibre du bâton sur l’index main gauche, main droite) afin de réduire l’agitation physique et mentale . Exercice de focalisation sur la neutralité du Jo : Taï sabaki autours du jo tenue verticalement sans y prendre aucunement appui, ni tirer / pousser. Le … Lire la suite
Cours Ados de 19h à 20h – Présent: 5 – Thème saisies doubles + révision Ryote Dori Tenchi Nage: Tori: garde correcte pour une saisie correcte. Une main qui coupe vers le bas, l’autre menace le cou d’Uke tout en avançant tout le corps jusqu’à la projection – Uke: maintenir le plus longtemps la saisie, et … Lire la suite
Présents; 16 Thème: les doubles attaques; ce soir Kata dori/men uchi Déroulement: Présentation d’un kokyu nage simple sur Kata dori Men uchi. Importance de maîtriser le déplacement/esquive » Irimi/Tenkan » travaillé face au miroir. Puis Kokyu nage effectif. Dans un premier temps sans faire chuter. Tori vient au contact avec irimi, puis puissamment pivote tenkan tout … Lire la suite
Bonsoir. La rubrique MEDIA/PHOTOS a été mise à jour avec une centaine de photos prises pendant les vacances scolaires. Pour les visualiser, cliquer ici.
-Présents: 7 -Thème Osae waza -Déroulement: Kaï wazé, Tori mène dans toutes les directions. Uke s’adapte au millimètre près tout en restant aligné. Haïhamni katate dori/Ikkyo omoté. Sur cette attaque, Tori commence en Mu-gamae (mains basses sans garde), puis relève la main avant comme une menace. C’est donc Tori qui déclenche l’attaque dans la provocation. … Lire la suite
Présents: 19 Thème Osae waza Déroulement; TRavail de contact à garder quelque soit les direction sur Kaï wasé (main scrach). Tori dès le contact, impose les directions. 1°) Avant arrière en linéaire, 2°) perpendiculaire droite/Gauche, 3°) En tournant int/ext, puis en haut en bas. Uke doit s’adapter et rester toujours opérationnel, d’aplomb. Il ne doit … Lire la suite
