Seniors
Qiqong-Do in -Aïki Taïso
Ushiro waza sans chute
Ushiro ryote dori: intérêt et adaptation de Tori, posture d’ Uke
Ushiro ryote dori/ Sankyo
Puis Shio nage, Irimi nage (2 formes 1ere en se laissant saisir les 2 mains, la seconde sans se laisser saisir la deuxième) puis Ikkyo omoté
Sophrologie
Adultes
Ushiro ryote dori: intérêt et adaptation de Tori, posture d’ Uke
Ushiro ryote dori/ Sankyo
Puis Shio nage, Irimi nage (2 formes 1ere en se laissant saisir les 2 mains, la seconde sans se laisser saisir la deuxième) puis Ikkyo omoté
l’accent aura été mis sur l’axe et la posture droite de Tori, et la poursuite d’ Uke en force centripète
ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple en chute avant
Star du soir: Maryne pour ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple