Adultes
Les chutes avant aller/retour ensembles
Suwari waza
Shomen utchi/Nikkyo omoté. Penser à se déplacer intérieur puis monter le genou intérieur. Ensuite créer une distance entre les 2 corps en tendant les bras. Rotation du pouce autours du poignet d’ Uke en « auto stop inversé ». Pour contrôler correctement au final, se placer perpendicalire aux épaules d’ Uke
HAmmi handatchi waza/ SHomen utchi Nikkyo ura (se servir de notre front)
Hammi handatchi waza/ Katate dori / Utchi kaïten nage ura. Tori doit être toujours avec un temps d’avance sur Uke, vu sa posture inférieure. Se placer au final perpendiculaire à la ceinture d’ Uke comme repère<;
En tachi waza (debout), Ushiro agajimé (ceinturage arrière/ Kokyu nage simple). Puis shio nage
Sophrologie avec sonothérapie en retour au calme
Rappel: dernier cours demain j<eudi