Présents: 16 Thème: Ken jutsu & Osae waza (suite) Déroulement: Ken: 100 shomen suburi (travail sur la posture en s’aidant des miroirs). Exercice en vis à vis de frappes/riposte (shomen kikri-gaeshi/shomen). Kata d’Uradatchi; découverte du 7e kata. Seconde partie: Aïkido mains nues: Osae waza suite; Kata-dori men utchi/ Ikkyo omote. Séparation du groupe par grades. … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: Acquisition des saisies et découvertes des Osae-waza –Déroulement: -1ère partie de la soirée > Passage en revue de toutes les saisies de face et arrière. Katate dori, Haihammi katate dori, Katate ryote dori, Ryote dori, Mune-dori (ou mae eri) Kata-dori, Ushiro ryote dori, Ushiro ryo kata dori, Ushiro katate dori-kubi-jime. > Point … Lire la suite
Présents: 10 Thème: Ken jutsu + préparation au passage de grades Déroulement; Ken jutsu > 100 frappes shomen suburi, frappes dans les 4 directions (savoir se synchroniser puis se désynchroniser regard tourné vers la source de danger, puis hanches, puis armée du sabre enfin frappe puis zanshin…) . Ensuite, entrainement à 2 en vis à … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Mae Ukemi par Kokyu-nages et Jo Déroulement:Roulades aléatoires par simples déséquilibres (avant arrière sur les cotés…). Travail éducatif à deux avec un bâton sur une ligne tels des funambules. On va rechercher à trouver le déséquilibre chez l’autre et lui proposer une roulade. Puis rappel du kokyu nage en Jo-dori en renvoyant … Lire la suite
Présents; 12 Thème: Initiation au JO et Mae Ukemi Déroulement: Théories sur le bâton JO puis Frappes au Jo (Tsuki, Migi Yokomen, Hidari Yokomen, Migi Gedan gaeshi, Hidari gedan gaeshi) Travail de ces 5 frappes enchainées. Puis révision du mae ukemi. En Jo dori/Kokyu-nage pour aider à la projection avant. Consignes: Cueillir et accueillir Uke … Lire la suite
Présents: 12 Thème: poursuite sur Mae Ukemi (chute avant) et prise en main du JO Déroulement: Révision de la chute avant. Kokyu-nage sur katate dori à bout de bras sans forcer mais en anticipant, en cueillant Uke et son timing. Puis même travail avec un Jo. Même kokyu nage à 3. Travail spécifique plus intense … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Mae Ukemi “soft” par des Kokyu-nage Déroulement:Révision de la chute avant Mae Ukemi en commancant bas, au sol, position à genoux. Exercices de déplacements en position debout face aux miroirs Tenkan/Irimi afin de pratiquer Katate-dori/Kokyu-nage direct par simple pivot “Henka”. Ce soir, Tori faisait le rôle de professeur-entraineur de Uke dans sa … Lire la suite
Présents 9 Thème: Buki waza ( Ken jutsu ) et Mae ukemi Déroulement: 100 Shomen utchi/suburi, 40 Kessagiri. puis face à un partenaire-miroir. Ura dachi (les 5 premiers), puis le 5e avec Shambara en engageant plus pres de la réalité. Enfin, entrainement à Mae Ukemi (chute avant) grâce aux armes > Uke attaque Yokomen, Tori … Lire la suite
Enfants: 9/12 ans Présents: 10 Thème: Apprentissage de MAE UKEMI (roulade avant) Déroulement: échauffement sous la direction d’un jeune Entrainement à Shikko (déplacement sur les genoux) sous forme de course en 2 équipes. Théorie de la projection avant, intérêt, techniques d’approches, notions de sécurité. Exercice personnel de chute. Puis avec Tori à genou en statique, … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Techniques pour MAe Ukemi (roulade avant) Déroulement; Révision et entrainement de la roulade avant. Aidé par un partenaire (comme le cours enfants) Tori à genoux (Hammi handatchi waza) restant statique s’incline simplement en avant pour proposer la roulade en observant u bon timing. Puis en dynamique en absorbant la première saisie. Puis … Lire la suite
