Enfants
Rappel du dernier cours (Ushiro kiri otoshi sur Shomen utchi). La chute arrière.
La main scratch, puis avec une balle. On doit rester bien aligné en face de son partenaire et le regardant dans les yeux.
Jeu: les 3 cerceaux AI KI DO
Sophrologie: le papillon magique
Ados
La frappe tsuki Jodan. Exercice de frappe dans le mur. Puis sur mannequin et pao. Ensuite main scratch, puis avec une balle à maintenir avec son partenaire. les déplacements tsuggi ashi et ayumi ashi. Découverte d’ Irimi nage direct.
Adultes
La frappe tsuki Jodan. Exercice de frappe dans le mur. Puis sur mannequin et pao. Ensuite main scratch, puis avec une balle à maintenir avec son partenaire. Découverte d’ Irimi nage direct.
Travail des gradés: hammi handatchi waza Men utchi/Irimi nage, puis en tachni waza contre 3 Uke
Retour au calme avec kokyu ho en suwari waza