révisions générales : déplacements shiko.
acquisition: comment bien saluer correctement en phase avec son partenaire
ushiro kiri otoshi sur shomen. Jeu des cerceau AI KI DO
sophrologie (le papillon magique)
Ados
Les 5 déplacements avec éliminations. Chute avant, shikko
Ryote dori/Tenshi nage direct et indirect
Passage de grade de Malaury Monet (orange/verte) devant les débutants.
Rappel de l’obligation d’une tenue complète pour pratiquer ( zooris compris)
Adultes
Ryote dori / Tenchi nage direct puis indirect. Travail à 3 pour le cardio et surtout l’installation du regard périphérique, la vigilance sur le 2e partenaire (ME TSUKE)
Ryote dori/ Shio nage
Implication d’ Uke dans le suivi de Tori. Notion de centre de gravité (ki kaï tanden) et de lutte contre la force centrifuge lors de mouvement tournant.