Seniors
qiqong – do in – aïki taïso
Yokomen utchi, entrée intérieure tai sabaki.
Ushiro kiri otoshi puis Irimi nage
contre 2 Uke
Sophrologie sonothérapie
Adultes
série de chute avant tout le long du dojo
Yokomen utchi, autres entrées que celle vue hier
Suwariwaza /Yokomen Ikkyo omoté (entrée intérieure)
Tachi waza / yokomen/ Sankkyo ura (entrée en ouvrant le bras d’ Uke)
Yokomen/pour faire irimi nage avec entrée subtile par dessous le coude d’Uke. ON va contourner son coude par la pointe du notre.
Irimi nage contre 3 Uke
Rappel:vapporter un tee shirt blanc lunid prochain