Seniors
Qiqong – do in – Aïki taiso
Kata dori/ Ikkyo omoté
Ushiro ryo kata dori/ Ikkyo omoté
Kata dori/ Irimi nage versio « shio »
Kata dori/ Tenshi nage
Sophorlogie
Adultes
Distinguer Omoté & Ura.
Katate ryote dori ou moroté dori: déplacement s à l’infini pour s’échauffer en utilisant les hanches et en abandonnant le bras saisi.
Puis Katate ryote dori/ Soto Kaïten nage direct.